Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Należy wykonywać ćwiczenia odciążąjace kręgosłup, któe zapobiegną pogłębianiu lordozy. W tym celu proszę zgłosic się do fizjoterapeuty, który pokaże odpowiednie ćwiczenia i skontroluje poprawność ich wykonywania.
Dzień dobry
Postępowanie w przypadku patologicznych lordoz jest uzależnione od stopnia nieprawidłowego skrzywienia. Zwykle podstawą leczenia jest gimnastyka korekcyjna, której celem jest spłaszczenie lordozy oraz fizykoterapia, która ma za zadanie zmniejszyć dolegliwości bólowe. W niektórych przypadkach stosuje się gorsety ortopedyczne, ale o tym powinien zadecydować lekarz. Odpowiednie ćwiczenia dla Pani dobierze fizjoterapeuta. Polecam również masaże oraz pływanie.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Bóle kręgosłupa lędźwiowego – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Masaże na ból kręgosłupa i lordozę – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Jakie ćwiczenia fizyczne w warunkach domowych wykonywać na lordozę? – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Pogłębiona lordoza lędźwiowa i silny ból – odpowiada Mgr Natalia Dziadowicz
- Ból kręgosłupa a lordoza odcinka szyjnego i dyskopatia odcinka lędźwiowo-krzyżowego – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Czy pogłębiona lordozę lędźwiową można wyleczyć? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Dlaczego dokucza mi ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Wyprostowanie lordozy lędźwiowej – odpowiada Lek. Magdalena Pikul
- Ćwiczenia rozciągające przy lordozie lędźwiowej – odpowiada Dr n. med. Anna Błażucka
- Schoroba Scheuermanna a ćwiczenia – odpowiada Mgr Anna Strękowska