Napady głodu i treningi

Jestem dobrze zapowiadajacym sie sportowcem, ciezkie treningi mnóstwo wyrzeczeń wszystko ok lecz od jakiegos czasu mam proble z dieta mianowicie 2 tygodnie max i mam jakies dziwne napady glodu jem wszystko co popadnie i nie dam rade sie zatrzymac czasami ten stan trwa nawet 5 dni przez co tyje nawet 5kg+ zawalam treningi czuje sie okropnie i rozwazam nawet zakonczenie mojej sportowej przygody (chociaz naprawde to kocham) prosze o pomoc z gory dziekuje

MĘŻCZYZNA, 23 LAT ponad rok temu

Dietetyka Jedzenie kompulsywne Dieta

Fakty o zdrowiu - Olej z ryb może zapobiegać schizofrenii?

Mgr Elżbieta Sternal Dietetyk, Toruń

63 poziom zaufania

Witam, te napady głodu mogą świadczyć o nieodpowiedniej ilości przyjmowanej energii w stosunku do wydatkowanej, w skrócie więcej pan spala niż dostarcza i organizm próbuje to sobie wynagrodzić. Warto zwrócić uwagę na wartość kaloryczność posiłków oraz ile energii spalane jest podczas ciężkich treningów.

Mgr Monika Konieczna Dietetyk, Grodków

76 poziom zaufania

Witam.Najprawdopodobniej ilość energii jest przyjmowana w mniejszej ilości niż wydalana krótko mówiąc posiłki są mało kaloryczne.
pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Mam częste napady głodu – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Napady obżarstwa u biegaczki – odpowiada Mgr Katarzyna Patyk
Czy napady głodu oznaczają bulimię? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Jak opanować napady głodu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak radzić sobie z napadami głodu? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
Czy takie napady głodu są normalne? – odpowiada Mgr Żaneta Maruńczak
Niekontrolowane napady głodu – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Zaburzenia odżywiania i napady głodu – odpowiada Lek. Marta Hat
Funkcjonowanie z napadami głodu i obżarstwa – odpowiada Lek. Iwona Krędzielak-Manikowska
Jak powstrzymać te napady głodu u narzeczonego? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

artykuły

Leptyna - charakterystyka, norma, wydzielanie

Leptyna - charakterystyka, norma, wydzielanie

Leptyna jest to hormon wydzielany do krwi przez ad

Za otyłość odpowiada... mózg

Za otyłość odpowiada... mózg

Często mówi się, że nadwaga wynika z upodobania do

Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia

Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia

Wiele osób ma kompleksy z powodu zbyt wydatnego br

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Dieta wątrobowa • Dieta w chorobach zapalnych jelit • Dieta na zdrowe oczy • Dieta na zimę • Dieta dla chorych ze stomią • Dieta przeciwgrzybicza • Dieta dla różnych grup krwi • Dieta dla chorych • Dieta pooperacyjna • Dieta w anemii • Dieta antyrakowa • Dieta dla cukrzyków • Dieta na zaparcia • Diety odchudzające • Dieta na cellulit • Dieta dla kobiet • Dieta w chorobach nerek • Dieta dla seniora • Dieta w ciąży • Dieta dla mężczyzn • Dieta w chorobach prostaty • Dieta dla sportowców • Dieta karmiącej mamy • Bilansowanie zdrowej diety • Dieta w hipercholesterolemii • Dieta w chorobach tarczycy • Dieta w białaczce • Dieta na pamięć i koncentrację • Dieta kardio • Środki wspomagające odchudzanie

Leptyna - charakterystyka, norma, wydzielanie • Za otyłość odpowiada... mózg • Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia • Ketoza - co to jest i dla kogo jest bezpieczna? Jak osiągnąć ketozę? • Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia? • Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity • Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • "Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS • Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu

4 Flex cassis • Czekol.diet. Extra trusk.prep.odchudz. • Czekol.diet. Extra prep.odchudz. • Orton • Orton duopack • Fitomagra Drena Płyn doust. • Herbavit Odchudzanie • HUMAVIT Wspomaganie odchudzania Ograniczenie Łaknienia • Phase2® Reduce • Redusan

Czy ten błonnik nie wpłynie na działanie leków? • Czy mogę podnieść swoją wagę do tego poziomu? • Jakim preparatem można uzupełnić poziom witaminy D3? • Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy mogę stosować taką dietę w mojej sytuacji? • Czy mogę jeść batony proteinowe w ciąży? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak zmniejszyć wagę o 30 kilogramów? • Czy takie stosowanie nasion jest bezpieczne? • Jak sobie poradzić w mojej sytuacji?

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) – Dietetyka, Warszawa • Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna – Dietetyka • Mgr Paulina Szczechowicz – Dietetyk, Poznań • Mgr Adrian Kowalewski – Dietetyk, Toruń