Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.
Warto przyjrzeć się w jakich sytuacjach Pan to robi? Prawdopodobnie w ten sposób reaguje Pan na napięcie, reguluje emocje. Być może może Pan znaleźć jakiś inny sposób?
Poza tym w pozbywaniu się każdego nawyku najważniejsza jest motywacja do zmiany i zaangażowanie. Ważne na początku jest także unikanie sytuacji wyzwalających (czyli takich, w których zwykle zachowanie miało miejsce), a także pozytywne sformułowanie celu (czyli: co będzie zamiast strzelania karkiem, a nie czego nie będzie).
witam
Najlepiej i najszybciej jak się da udać się do ortopedy i potem rehabilitanta na pakiet ćwiczeń. Myślę że ten nawyk może grozić bardzo poważnymi konsekwencjami. Z punktu widzenia psychoterapeuty zastanowiła mnie funkcja tego, po co Pan to robi, dlaczego i jakie ma Pan z tego zyski? i tutaj odpowiedz można znaleźć w gabinecie psychoterapii.
pozdrawiam
Anna Suligowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
-Wrzesień nas, proszę Państwa, w tym roku nie ro
Artur Cnotalski jest dziennikarzem, tłumaczem i fr
„Nie mogę ułożyć sobie życia", „Ciągle wchodzę w t
