Zapytaj lekarza

1 , 0 2 0 , 3 3 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie a operacja nogi

Witam, mam 13 lat i ważę 55 kg przy wzroście 154 cm. Chciałabym schudnąć, żeby się zmienić, ale ostatnio miałam operację i nie mogę przez 2 miesiące jeszcze chodzić na jednej nodze.Staram się odżywiać zdrowo. Nie wiem jakie ćwiczenia mogę wykonywać by schudnąć czy wystarczą tylko brzuszki? Ile ich mam dziennie robić? Najbardziej chciałabym schudnąć w 1-3 miesiące. Co mam robić? Proszę o pomoc. Pozdrawiam.
KOBIETA, 13 LAT ponad rok temu

Kontrola żywności ekologicznej

Witam, po operacji powinnaś wrócić do formy dzięki rehabilitacji i ćwiczeniom zaleconym przez lekarza. Jeśli chodzi o prawidłową dietę i odżywianie: jedz 4-5 posiłków dziennie w równych odstępach czasu co około 3 godziny, zawsze jedz śniadanie do około 1 godziny po obudzeniu się, a kolację na 2-3 godziny przed snem, pij dużo płynów (niezawierających kalorii) – około 2 l na dzień, posiłki powinny być lekkie. Więcej przeczytasz w dziale zdrowe odżywianie. Pozdrawiam.

Dietetyk w poradni dietetycznej JeszFresh w Warszawie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy