Wpływ diety na wygląd skóry
Czy dieta ma istotny wpływ na wygląd naszej skóry? co nam pomaga, a co szkodzi? Dowiesz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta na ten temat.
Witam. Jeśli chodzi o odżywianie, nie wiem jak wygląda Twój codziennych jadłospis. Sama jednak możesz wyeliminować popełniane błędy, jeśli tylko zapoznasz się z wiarygodnymi informacjami na ten temat. O prawidłowych zasadach odżywiania przeczytasz tutaj http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-odzywianie Do tego bardzo dobrze, że ograniczyłaś słodycze oraz wprowadziłaś aktywność fizyczną. Do sportów aerobowych (rolki, bieganie, rower, itp.) dodaj ćwiczenia siłowe na brzuch. Polecam Ci przeanalizowanie i zastosowanie się do porad zawartych w artykule http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch Pamiętaj, aby ćwiczyć regularnie minimum 3-4 razy w tygodniu po ponad 30 minut – tylko wtedy skutecznie spalimy tkankę tłuszczową. Nic jednak nie dzieje się natychmiast, dlatego wytrwale dąż do osiągnięcia celów. Przy tym nie stosuj żadnych restrykcyjnych diet odchudzających. Pozdrawiam.
Witam, na brzuch i boczki postaraj się zastosować konkretne ćwiczenia na te partie mięśni. Poza tym zadbaj o regularny sposób żywienia, urozmaicony i dobrze zbilansowany. By ocenić swój sposób żywienia załóż dzienniczek żywieniowy, gdzie będziesz notować co jadasz i udaj się z nim do dietetyka, by ocenił Twoje nawyki żywieniowe. życzę powodzenia! Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problemy z odchudzaniem z okolic brzucha i boczków – odpowiada Monika Łukaszewicz
- Problem z wagą i odchudzaniem – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy można schudnąć z brzucha i boczków bez ćwiczeń? – odpowiada Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Chcę schudnąć w miesiąc – odpowiada Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Nadwaga - jak schudnąć? – odpowiada Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Odchudzanie z brzucha u 12-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Czy mam się odchudzać? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Odchudzanie i ćwiczenia na uda – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Jak pozbyć się boczków - jakie ćwiczenia? – odpowiada Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Chcę zgubić zbędne kilogramy i pozbyć się boczków – odpowiada Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Sposoby na wyszczuplenie boczków
Schudnięcie z boczków wymaga redukcji tłuszczu w c...
Rowerek kontra bieżnia. Sprawdź, co będzie dla ciebie lepsze
Rowerek treningowy i bieżnia to popularne urządzen...
Brzuszki - jak wykonywać ćwiczenie, rodzaje ćwiczeń
Każda z nas marzy o tym, aby mieć smukłą talię i p...