Skręcenie kolana w obrębie lewego więzadła piszczelowego I/II stopnia

Witam. 2 tygodnie temu doznałem skręcenia kolana w obrębie lewego więzadła piszczelowego I/II stopnia. Mam ortezę przez 24 godz/dobę (zacząłem nosić po tygodniu). Czy mogę zacząć już samodzielną rehabilitację - np. jazda na rowerze ? Jakie jeszcze inne ćwiczenia mogę wykonywać bez udziału fizjoterapeuty (niestety, nie stać mnie na prywatną wizytę a na NFZ trzeba czekać kilka miesięcy)? Kiedy mogę wrócić do biegania ? Z góry dziękuję za odpowiedź.

MĘŻCZYZNA, 27 LAT ponad rok temu

Rezonans magnetyczny Ortopedia USG kolana Rehabilitacja Jazda na rowerze Bieganie

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopedia

84 poziom zaufania

Rower za 2 tyg, ćwiczenia niepotrzebne, bieganie po 6 tygodniach

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Skręcenie więzadła pobocznego piszczelowego I/II stopnia – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Jakie są zalecenia przy skręceniu kolana? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Kontuzja naderwania więzadła pobocznego – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Skręcenie kolana a konieczność noszenia szyny – odpowiada Aleksander Ropielewski
Jakie ćwiczenia wykonywać na wzmocnienie kolana po skręceniu? – odpowiada Dr n. med. Maciej Goch
Rehabilitacja w przypadku uszkodzenia więzadła pobocznego – odpowiada Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
Skręcenie kostki i postępowanie w leczeniu – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Co znaczy skręcenie i naderwanie w obrębie (przedniego) (tylnego) wiązadła krzyżowego kolana? – odpowiada Dr n. med. Maciej Goch
Jakiego rodzaju rehabilitację należy wykonać? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Chondromalacja rzepki I stopnia – odpowiada Magdalena StusiĹska

artykuły

Rekonstrukcja kolana - wskazania, objawy, zabieg, rehabilitacja

Rekonstrukcja kolana - wskazania, objawy, zabieg, rehabilitacja

W ostatnich latach wzrosło zainteresowanie aktywno

Orteza na kolano - rodzaje, wskazania, dobór i cena

Orteza na kolano - rodzaje, wskazania, dobór i cena

Orteza na kolano, inaczej stabilizator kolana, wsp

Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal

Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal

Mam 24 lata, a za sobą 5 operacji stawu biodrowego

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Endoproteza stawu kolanowego • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Skolioza • Endoproteza stawu biodrowego • Kyfoplastyka balonowa • Fizykoterapia zapalenia stawów • Zespół Polanda • Przepuklina kręgosłupa • Jałowa martwica głowy kości udowej • Rekonstrukcje ścięgien i mięśni • Złamania kości przedramienia • Osteotomia • Wady postawy • Punkcja lędźwiowa • Złamania kości śródręcza i palców ręki • Zwichnięcie stawu kolanowego • Synowektomia • Dyskopatia • Jałowa martwica kości • Zmiany urazowe i pourazowe • Nerwobóle • Złamania kości śródstopia i palców stóp • Rewizyjna rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego • Zwichnięcie stawu łokciowego

Rekonstrukcja kolana - wskazania, objawy, zabieg, rehabilitacja • Orteza na kolano - rodzaje, wskazania, dobór i cena • Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal • Zwyrodnienie stawu kolanowego - przyczyny, uszkodzenia, leczenie • Refundacja sprzętu ortopedycznego w 3 krokach • Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać? • Orteza na stopę - charakterystyka, wskazania, jak wybrać, cena • Fizjoterapia. Zobacz, jak wygląda konsultacja online u fizjoterapeuty • Orteza - charakterystyka, zalety, rodzaje, stosowanie • Orteza na łokieć - kiedy i dlaczego ją stosować?

Gorset wysoki PANI TERESA S • Gorset wysoki PANI TERESA XS • Stabiliz.elast.st.kolanowego 2222 XL • Gorset ortop.szkiel. (Calota) • Gorset ortop.Jewetta: -z ramą tylną • Gorset ortop.prostotrzymacz wg Hohmanna • Podgłówek do rehabilitacji-Rogal mały 23x19x8cm • Gorset wysoki PANI TERESA XXL • Gorset lędźwiowo-piersiowy FX-213 r.3 • Gorset ortop.Jewetta: -z taśmami tylnymi

Jakie badania wykonać przy pisku w uchu? • Czy mogę wybrać rodzaj badania obrazowego? • Jakie badania trzeba wykonać przy omdleniach? • Na co wskazuje wynik MR kręgosłupa lędźwiowego? • Jak analizować ten wynik rezonansu magnetycznego głowy? • Jak interpretować otrzymane wyniki rezonansu? • Czy ten opis w badaniu rezonansu magnetycznego z kontrastem powinien mnie martwić? • Czy można zrobić rezonans magnetyczny piersi w tej sytuacji? • Czy węzły chłonne są powiększone z powodu przegrody nosa? • Co robić z tym bólem głowy po takim urazie?

Dr n. med. Piotr Żbikowski – Ortopedia, Warszawa • Lek. Łukasz Zakościelny – Ortopedia • Marcin Kapturski – Ortopedia, Gorzów Wielkopolski • Lek. Marcin Stępniak – Ortopeda, Rzeszów