Skręcenie kostki i uczucie przeciążenia stawu

Witam, Około 6 lat temu skreciłam kostke. Przeszłam miesieczną rehabilitacje. Niestety zauważyłam, że przy dłuższym biegu, czy ogólnie wysiłku fizycznym strzela mi w stawie skokowym. Zazwyczaj nie odczuwam bólu. Czasem jednak czuje przeciążenie stawu, czy opuchniecie. Samo strzelanie jest dość uciążliwe. Co w takim wypadku powinnam zrobić? Czy powinnam zrezygnować z biegania, które bardzo lubie? Jest może jakieś inne rozwiązanie typu: leki czy odpowiednie ćwiczenia?

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Ortopedia Skręcenie stawu Bóle stawów Rehabilitacja Bieganie Staw skokowy

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopedia

84 poziom zaufania

Skoro nie boli to można biegać

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Postępowanie po skręceniu kostki – odpowiada Aleksander Ropielewski
Rehabilitacja na przechodzone skręcenie kostki – odpowiada Lek. Krzysztof Bryłka
Czas trwania rehabilitacji i leczenia skręconego stawu kolanowego – odpowiada dr Łukasz Michalak
Skręcenie stawu skokowego a zastrzyki z płytek krwi – odpowiada Dr n. med. Piotr Żbikowski
Ból rok po skręceniu stawu skokowego – odpowiada Mgr Krzysztof Kensy
Skręcenie stawu skokowego i wynik USG – odpowiada Lek. Karina Kachlicka
Skręcenie stawu skokowego a rehabilitacja – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Zwichnięcie, skręcenie i naderwanie stawów i więzadeł stawu skokowego oraz poziomu stopy – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Skręcenie stawu skokowego a wskazania do rehabilitacji – odpowiada Aleksander Ropielewski
Jak radzić sobie z bólem po skręceniu kostki? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska

artykuły

Orteza - charakterystyka, zalety, rodzaje, stosowanie

Orteza - charakterystyka, zalety, rodzaje, stosowanie

Skręciłeś kostkę i myślisz, że jesteś skazany na z

Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać?

Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać?

Stabilizator stawu skokowego to rozwiązanie ortope

Roma Gąsiorowska cierpi na dyskopatię (WIDEO)

Roma Gąsiorowska cierpi na dyskopatię (WIDEO)

Choroby kręgosłupa to nie żart, ponieważ często

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Zabiegi rehabilitacyjne • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Rezonans magnetyczny • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Wady postawy • Dyskopatia • Choroby zwyrodnieniowe • Zapalenie kości • Choroba zwyrodnieniowa biodra • Dysplazja stawu biodrowego • Krzywica • Rwa kulszowa • Skolioza • Jałowa martwica głowy kości udowej • Artroza • Ból stóp • Podstawowe badanie lekarskie • Reumatoidalne zapalenie stawów • Biodro trzaskające • Zwichnięcie stawu barkowo-obojczykowego • Chondromalacja rzepki • Zapalenie kości i szpiku

Orteza - charakterystyka, zalety, rodzaje, stosowanie • Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać? • Roma Gąsiorowska cierpi na dyskopatię (WIDEO) • Leczenie kręgosłupa lędźwiowego • Wszczepili pacjentce bioimplant. Nowatorski zabieg w Polsce • Ankyloza - przyczyny, objawy, leczenie • Jak nie uszkodzić kręgosłupa przy pracy biurowej? • Polski lekkoatleta Robert Sobera przeszedł poważną operację stopy • Zwyrodnienie stawu kolanowego - przyczyny, uszkodzenia, leczenie • Specjalna fizykoterapia pomaga młodzieży ze skoliozą złagodzić objawy choroby

Gorset wysoki PANI TERESA S • Gorset wysoki PANI TERESA XS • Stabiliz.elast.st.kolanowego 2222 XL • Gorset wysoki PANI TERESA XXL • Gorset lędźwiowo-piersiowy FX-213 r.3 • Gorset ortop.Jewetta: -z taśmami tylnymi • Gorset ortop.szkiel. (Calota) • Gorset ortop.Jewetta: -z ramą tylną • Gorset ortop.prostotrzymacz wg Hohmanna • Podgłówek do rehabilitacji-Rogal mały 23x19x8cm

Czy jedną z przyczyn bólu jąder, mogą być problemy z kręgosłupem w odcinku lędźwiowo-krzyżowym? • Dlaczego mam to wrażenie w obrębie jednego zęba? • Z czego mogą wynikać takie problemy z biodrem? • Na co mogą wskazywać te różne objawy? • Co może być przyczyną bólu łopatki? • Czy tydzień po operacji pięty mogę chodzić o kulach? • Jak ocenić wynik badania kolana u 50-latka? • Czy taka zmiana jest dość poważna? • Jakie są możliwe formy leczenia poza lekami przeciwbólowymi? • Jak dalej postępować po urazie ścięgna Achillesa?

Dr n. med. Piotr Żbikowski – Ortopedia, Warszawa • Lek. Łukasz Zakościelny – Ortopedia • Marcin Kapturski – Ortopedia, Gorzów Wielkopolski • Lek. Marcin Stępniak – Ortopeda, Rzeszów