Jak radzić sobie ze stresem?
Dzień dobry, dziękuję za skorzystanie z ABC Zdrowie, proszę spróbować znaleźć sobie psychoterapeutę, który spotka się z Panią Tête-à-tête. Rozmowa twarzą w twarz jest bardziej prawidłowa i przyniesie lepsze rezultaty. Każdy wybuch agresji można opanować jeżeli zna się pewne metody, najlepiej robić to przy pomocy oddechu i wyciszenia całego organizmu, ćwiczeń relaksacyjnych lub rekreacyjnych na świeżym powietrzu, jak również opanowania myśli agresywnych, które przychodzą do głowy. Życzę powodzenia.
Szanowna Pani,
proszę rozmawiać o tym z psychologiem podczas sesji, symptomy są przejawem zaburzeń osobowości.
Pozdrawiam serdecznie, Bożena Waluś
Szanowna Pani,
Może warto rozważyć podjęcie psychoterapii dla par? Można z powodzeniem ją łączyć z psychoterapią indywidualną - oczywiście, u innego psychoterapeuty.
Życzę Pani dobrych rozwiązań.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- W jaki sposób kontrolować swoje emocje? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak pozbyć się tego ciągłego uczucia strachu? – odpowiada Mgr Małgorzata Ziółkowska
- Jak mam się pozbyć negatywnych myśli? – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
- Uczucie spadku formy i niekontrolowanie emocji a depresja – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
- Jak zapanować agresję i emocje? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Problemy z kontrolowaniem negatywnych emocji – odpowiada Mgr Justyna Jamroz
- Jak poradzić sobie z negatywnymi emocjami, stresem? – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
- W jaki sposób zapanować nad emocjami? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Zaburzenia lękowe, słaby charakter i podwyższone ciśnienie – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- W jaki sposób uniknąć stresu? – odpowiada Mgr Sabina Sadecka