Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Przesłane przez Panią dane wskazują, że Pani BMI (wskaźnik masy ciała do wzrostu) to wartość powyżej 38 czyli otyłość drugiego stopnia. Bez wątpienia problemy bólowe kręgosłupa oraz nóg mogą wynikać z nadmiernego obciążenia. Warto zadbać o zmniejszenie masy ciała. Można również wykonać badania wykluczające przyczyny, których się Pani obawia: ocenę gęstości kości, badania oceniające poziom nie tylko magnezu, ale również potasu czy kwasu moczowego (dna moczanowa związana jest z bólami stawów).
Dzień dobry,
Z pewnością Pani stawy są zbytnio obciążone co skutkuje bólami. Proszę spróbować zredukować masę ciała. Odpowiednia dieta, odpowiednie ćwiczenia, które nie będą dodatkowo obciążać stawów, wspomagające zabiegi wyszczuplające oraz pozytywne nastawienie to droga do sukcesu. Warto wykonać również morfologię i oznaczyć poziom pierwiastków w organiźmie.
Powodzenia :)
Pozdrawiam serdecznie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Bóle kolana przy nadwadze i przenoszeniu ciężarów – odpowiada Mgr inż. Kamila Szczepaniak
- Czy przewlekłe bóle mięśni nóg mogą być od kręgosłupa? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Co oznaczają bóle kości i stawów bez obrzęku? – odpowiada Barbara Szydłowska
- Utrzymujący się ból stawów i nóg – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Ból mięśni nóg i mięśni kręgosłupa – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Bóle nóg, kolan i podudzi – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Ból mięśni nóg oraz stawów rąk i nóg – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Czy ból i opuchlizna nóg mogą być spowodowane kręgosłupem? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Otyłość a ból kolan i senność – odpowiada Mgr Agnieszka Pierwoła
- Mrowienia nóg, nadpotliwość, kołatanie serca, osłabienie, bóle stawów – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz