Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.
Pieczywo nie jest przyczyną pryszczy. Ciemne ma więcej frakcji błonnikowej niestrawnej, z której bakterie jelitowe wytwarzają gazy - stad wzdęcia. Po kilku tygodniach jelita powinny się przyzwyczaić a mikroflora zaadaptować do nowego pokarmu. Proszę na razie stosować na przemian jasne i ciemne i zwiększać proporcję ciemnego co kilka dni.
Jesli chodzi o pryszcze to proszę nie jeść żywności wysoko przetworzonej, ostrych przypraw i słodyczy. Trzeba spożywać wiecej surowych warzyw . Jeśli to nie pomoże trzeba dokładniej przeanalizować dietę, alergie i nietolerancje pokarmowe.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Diagnostyczna dieta eliminacyjna dedykowana jest p
Eksperci przewidują, że w ciągu najbliższych 20 la
Trądzikowa mapa twarzy pozwala ustalić przyczynę p
