Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Dzień dobry ,
należy unikać gwałtownych ruchów i predysponujących do tego aktywności takich jak sporty typu piłka nożna czynarty .
Wskazane jest utrzymanie prawidłowej pozycji ciała, a także za dbanie o ergonomię miejsca pracy . Codzienne ćwiczenia , które w ostatnim etapie pozwolą na zwiększenie rzakresu ruchomości kręgosłupa.
Staszkiewicz
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy odcinek piersiowy kręgosłupa ma wpływ na odcinek szyjny? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Dyskopatia lędźwiowa między szóstym kręgiem – odpowiada Mgr Olga Jarkiewicz
- Jakie objawy daje dyskopatia piersiowa? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Czy z dyskopatią odcinka lędźwiowego mogę pływać?. – odpowiada Dr n. med. Joanna Urbanowska
- Odchudzanie lub planowanie ciąży przy dyskopatii – odpowiada Dr n. med. Tomasz Chomiuk
- Kręgosłup szyjny o zniesionej lordozie – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Uszkodzony odcinek szyjny kręgosłupa i bóle w kończynach – odpowiada Lek. Bartosz Małek
- Czy dyskopatia odcinka lędźwiowego bardzo utrudni mi pracę fizjoterapeuty? – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
- Ćwiczenia rozciągające odcinek lędźwiowy przy dyskopatii – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Rehabilitacja ultradźwiękami na odcinek szyjny kręgosłupa – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
artykuły
Zniesienie lordozy szyjnej - objawy, przyczyny i ćwiczenia
Zniesienie lordozy szyjnej nie jest jednostka chor
Dyskopatia - przyczyny, objawy, rozpoznanie, leczenie, zapobieganie
Dyskopatia to schorzenie krążka międzykręgowego, p
Dyskopatia szyjna - przyczyny, objawy, leczenie
Dyskopatia szyjna jest chorobą cywilizacyjną. Scho