Czy mając taki cholesterol mam stosować jakąś dietę?

Mogę prosić o interpretację wyników? Kobieta 32 lata, waga 48 kg. Cholesterol całkowity 253 mg/dl, Cholesterol HDL 103 mg/dl, Cholesterol nie-HDL 150 mg/dl, Cholesterol LDL 136 mg/dl, trójglicerydy 68 mg/dl. Mam zacząć stosować jakąś dietę? Te wyniki są jeszcze w miarę dobre czy już raczej mam mieć powody do niepokoju?

KOBIETA, 32 LAT ponad rok temu

Interna Dietetyka Medycyna rodzinna Cholesterol Dieta

Badanie cholesterolu

Badanie cholesterolu pozwala ustalić stopień ryzyka chorób układu sercowo ? naczyniowego. Dr Piotr Gryglas, kardiolog, informuje, jakie działania należy podjąć, aby podczas poddawania się temu badaniu, uzyskany wynik był rzeczywisty.

Mgr Mateusz Durbas Dietetyka, Kraków

82 poziom zaufania

Dzień dobry,

Stężenia we krwi cholesterolu całkowitego, cholesterolu nie-HDL i lipoprotein o niskiej gęstość LDL (tzw. "złego cholesterolu") są umiarkowanie podwyższone. Z kolei, poziom trójglicerydów i lipoprotein o dużej gęstości HDL (potocznie nazywanych "dobrym cholesterolem") jest prawidłowy. W celu poprawy trzech pierwszych parametrów lipidogramu krwi zachęcam do długotrwałego przestrzegania zasad diety śródziemnomorskiej lub diety DASH, które opierają się w przewadze na pokarmach pochodzenia roślinnego, w tym dużej ilości warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych oraz nasion roślin strączkowych. Główne źródła pokarmowe tłuszczów w tych modelach żywieniowych stanowią niesolone i niesłodzone orzechy, migdały, nasiona, pestki, wysokiej jakości oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, oliwki, awokado, jak również tłuste gatunki ryb morskich (np. łosoś, makrela atlantycka) i owoce morza.

Z wyrazami szacunku,

Mgr Mateusz Durbas

Dietetyk Kliniczny i Sportowy

https://mateuszdurbas.pl/

https://www.facebook.com/mateuszdurbasdietetyk/

https://www.instagram.com/mateuszdurbasdietetyk/?hl=pl