Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Tak. Wygląda to na objawy nerwicy. Polecam podjąć psychoterapię. Pozdrawiam
Szanowna Pani,
wymagana jest konsultacja kardiologiczna, neurologiczna, internistyczna (szczegółowa diagnostyka) oraz równolegle wskazane jest wsparcie psychoterapeutyczne w paradygmacie poznawczo - behawioralnym, ze specjalistą łatwiej będzie sobie poradzić z problemem.
Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co oznaczają zawroty głowy przy nerwicy? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Czy kołatanie serca może być spowodowane nerwicą? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy to ma związek ze stenozą? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
- Czy stenoza aortalna jest niebezpieczna? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Co oznacza szybka akcja serca u 27-latki? – odpowiada Lek. Wojciech Zygmunt
- Ból głowy i żuchwy oraz uczucie chwilowego zatrzymania akcji serca a nerwica – odpowiada Mgr Renata Respondek
- Czy wysoki poziom leukocytów w moczu ma związek z chorobą serca? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Co zrobić w przypadku napadów duszności w nerwicy lękowej? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Co jest powodem codziennego złego samopoczucia? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy to nerwica czy menopauza? – odpowiada Mgr Marzena Janiszewska