Antykoncepcja po
Niestety, czasami niektóre metody zabezpieczenia przed ciążą zawodzą, może dojść do pęknięcia prezerwatywy lub kobieta zapomni o tabletce antykoncepcyjnej. Coraz częściej mówi się o antykoncepcji awaryjnej, która jest określana również jako antykoncepcja ?po? czy antykoncepcja ratunkowa.
Witam,
Nie jest możliwe udzielenie Ci jednoznacznej odpowiedzi.
To, ile kilokalorii spalisz podczas każdorazowej jazdy zależy od szeregu czynników:
prędkości jazdy, obciążenia, masy ciała i wielu innych.
Efekt w postaci chudnięcia zależy także od całkowitej "puli" energii jaką dostarczysz wraz z pożywieniem.
Oczywiście im więcej będziesz ćwiczyła, tym więcej kcal spalisz i zachęcam do regularnego podejmowania wysiłku, niemniej trening powinien być dopasowany do Twojej kondycji, możliwości, stanu zdrowia.
Jeśli np. szybko się męczysz, całkowity czas jazdy możesz podzielić na kilka "tur" (np. z rana, po szkole, wieczorem) w zależności od możliwości czasowych.
W spalaniu tkanki tłuszczowej najefektywniejsze są wysiłki długotrwałe, o umiarkowanej intensywności.
Wszystkie decyzje podejmuj wraz z rodzicami, nie decyduj się na odchudzanie na własną rękę.
Unikaj kalorycznej żywności i prowadź jak najaktywniejszy tryb życia, a zbędne kilogramy z pewnością nie staną się Twoim problemem.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile kalorii spala się podczas jazdy na rowerze? – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Jazda na rowerku stacjonarnym a odchudzanie – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ile godzin/minut dziennie jeździć na rowerku treningowym? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak ćwiczyć na rowerku stacjonarnym? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Czy rowerek stacjonarny jest dobry i skuteczny na zrzucenie brzucha? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy codzienna jazda na rowerku stacjonarnym przyczyni się do schudnięcia? – odpowiada Mgr Monika Wrzos
- Ile kalorii powinnam dziennie spalać podczas ćwiczeń? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Spalanie kalorii podczas jazdy na rowerze stacjonarnym – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Ile kilogramów można spalić, chodząc na lodowisko? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Odchudzanie a ćwiczenia na rowerku stacjonarnym – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska