Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Dzień dobry,
redukcja 10 kg w 1 miesiąc jest zbyt szybkim tempem - jest to niezdrowe. Zaleca się chudnięcie w tempie ok 0,5-1kg na tydzień. Aby uzyskać takie efekty najlepiej będzie, gdy zgłosi się Pan do dietetyka, który zaplanuje Panu odpowiedni sposób odżywiania się.
Pozdrawiam
Joanna Wardenga
Polecam połączenie diety z treningiem. Dla najlepszych efektów proszę zasięgnąć porady dietetyka i trenera personalnego. Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć w miesiąc 10 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Chęć zgubienia 10 kg nadwagi – odpowiada Ewa Kozłowska
- Czy możliwe jest żebym schudła 5 kg w tydzień? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Jak zrzucić w miesiąc 10 kg? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- W jakim czasie mogę schudnąć 10 kg? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- 3-latka przestała jeść - co może być przyczyną? – odpowiada Mgr Agata Przytuła
- Ile mogę schudnąć w ciągu miesiąca? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- 68 kg - jak schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- 10 kg w miesiąc – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Chęć utraty 5 kg przy wadze 62 kg i wzroście 165 cm – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu
Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.
Jak utrzymać formę podczas kwarantanny? Oto 6 prostych sposobów na zrzucenie zbędnej wagi
Raczej niewiele osób może się pochwalić tym, że ep
Uważaj na te produkty. Możesz cały dzień spędzić w toalecie
Co wywołuje biegunkę? Niektóre osoby mogą bez prob