Jak zaakceptować siebie i swój wygląd?

Jak zaakceptować swoje uda ? Podobały mi się tylko wtedy, kiedy ważyłam 48kg przy 161 cm.wszystko było proste ;/ Teraz ważę 54kg ale 1msc ćwiczyłam, nie mam prawie celulitu ale no nie podobają mi się. Chodzę do psychologa ale co z tego .. : / Nie chcę ciągle ćwiczyć, bo nie mam zbytnio czasu, odżywiam się w miarę zdrowo

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Niska samoocena Psychologia Ćwiczenia fizyczne

Skąd bierze się kobiecy problem "Nie mam się w co ubrać!"

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

78 poziom zaufania

Dzień dobry,

Myślę, że najlepiej jak Pani porozmawia o tym ze swoim psychologiem, który zna Panią osobiście.

Piotr Bochański Psychologia, Sulechów

71 poziom zaufania

Może warto zmienić psychologa.....

Mgr Justyna Piątkowska Psycholog, Gdynia

84 poziom zaufania

Dzień dobry!

Zaniżona samoocena, kompleksy, brak akceptacji swojego wyglądu, nadmierna koncentracja na wyglądzie to problemy, nad którymi praca odbywa się w toku psychoterapii. To dla Pani okazja, żeby zastanowić się, czego Pani potrzebuje, czego by chciała, czego oczekuje - i rozmawiać o tym z terapeutą. Oczywiście zdrowe żywienie i aktywność fizyczna służy utrzymywaniu ciała w dobrej kondycji. Kiedy jednak pisze Pani "Kiedy ważyłam 48 kg. wszystko było proste", domyślam się, że problem nie leży w samym wyglądzie, kilogramach czy centymetrach - ale w nastawieniu do nich, poczuciu własnej wartości, sposobie myślenia o sobie samej. Jeśli dodatkowe 6 kg unieszczęśliwia i zmienia całe życie, to znaczy, że prawdziwym problemem wcale nie jest te 6 kg.

Pozdrawiam!