Spożywanie wody a herbaty
Lepiej pić w ciągu dnia herbatę czy wodę?
Indeks glikemiczny potraw
Z pewnością każdy z nas słyszał o indeksie glikemicznym potraw. Ale czy wiemy, czym to tak naprawdę jest? Obejrzyj film i dowiedz się więcej na ten temat.
Dzień dobry,
Dorosły zdrowy człowiek powinien w ciągu dnia wypić 2,5 litra płynów - woda, kawa, herbata, soki, zupy itp.
Jeżeli chodzi o wodę, a herbatę to zależy jaki rodzaj mamy na myśli. Każda dostarczy nie tylko wodę ale i cenne składniki.
Pijąc wodę średnio - i wysokozmineralizowaną ( > 1500 mg składników mineralnych) uzupełnimy organizm w wapń i magnez
Zielona herbata to źródło silnych antyoksydantów zwalczających wolne rodniki tlenowe, a także wielu związków prozdrowotnych, które wykazują działanie przeciwiwrusowe, p/bakteryjne oraz chronią przed chorobami układu krążenia.
Tak więc w ciągu dnia najlepiej pić dobrej jakości wodę oraz zieloną herbatę.
Można pić zarówno wodę, jak i herbatę (oczywiście niesłodzoną). Herbata zawiera antyoksydanty zwalczające wolne rodniki. Woda z kolei (uwaga, mineralna, nie źródlana!) dostarcza składników mineralnych takich jak wapń i magnez. Najlepsze będzie urozmaicenie spożywanych płynów (woda mineralna, herbaty ziołowe, owocowe, zielone).
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spożywanie dużej ilości herbaty – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Jaka herbata jest najzdrowsza? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Skutki niedoboru zielonej herbaty – odpowiada dietetyk Monika Bigoś
- Czy zieloną herbatę można pić dwa razy dziennie? – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Czy czarna herbata bez cukru jest zdrowa? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta wegetariańska a picie dużej ilości kawy i herbaty – odpowiada Urszula Forenc
- Czy wybór wody ma jakieś znaczenie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Spożywanie dużej ilości wody wysokozmineralizowanej – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Czy zielona herbata pomaga w odchudzaniu? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Wpływ zielonej i białej herbaty na zdrowie – odpowiada Agata Zmorkowska
artykuły
Szmaragdowa herbata - jakie są jej właściwości i komu jest polecana?
O zielonej, czerwonej i czarnej herbacie słyszał k
Co umieścić na zimowym talerzu, aby zaaklimatyzować organizm?
Co jeść zimą? Zima to trudny czas dla zdrowia. To
Działanie antyoksydacyjne - na czym polega i jakie ma znaczenie?
Działanie antyoksydacyjne, za które odpowiadają an