Jak działa żołądek?
Dzień dobry,
witaminę D warto zażywać niezależnie od tego jak się odżywiamy ( uzupełnienie jej z dietą jest praktycznie niemożliwe).
Jeżeli obawia się Pani, że może mieć Pani niedobory witamin ( ma Pani objawy) - można suplementować kompleks witamin rozpuszczalnych w wodzie - ponieważ witaminy rozpuszczalne w tłuszczach powinna mieć Pani w normie ( są w jajkach, mleku, mięsie, rybach czy orzechach).
Ewentualnie może Pani wykonać badania oznaczenia stężenia poszczególnych witamin we krwi - żeby potwierdzić niedobór witamin i być pewnym, że suplementacja jest wskazana.
Pozdrawiam
Joanna Wardenga
Jeżeli wykluczenia dietetyczne trwają długo i obawia się Pani, że mogą występować z tego powodu niedobory proponuję wykonać analizę pierwiastkową włosów, która pokazuje jak wygląda odżywienie mineralne organizmu i jakie konkretnie witaminy i minerały są Pani potrzebne w celu wyrównania niedoborów lub nadmiarów.
W razie pytań proszę śmiało dzwonić tel. 606 130 841
pozdrawiam, M. Mięsowicz
www.miesowicz.dobrydietetyk.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy jest możliwość dostarczenia organizmowi za dużej ilości witamin? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jak stosować te kompleksy witamin? – odpowiada Mgr inż. Angelika Piskorz
- W jakich zestawach mogę brać suplementy w ciągu dnia? – odpowiada Ewa Zawidzka
- COVID-19 a choroba Leśniowskiego-Crohna – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jakie witaminy są rozpuszczalne w wodzie, a jakie w tłuszczach? – odpowiada Mgr inż. Kamila Szczepaniak
- Jakie mam stosować suplementy będąc wegetarianką? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
- Ile witamin i minerałów potrzebuje młody człowiek? – odpowiada Mgr Agnieszka Słomka
- Picie drożdży i stosowanie witaminy D3 – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Suplementacja magnezu, cynku, kwasów omega3 i witaminy D – odpowiada Anna Porada
- Długotrwałe stosowanie witamin B complex, C, A i E – odpowiada Eliza Gosławska