Witam! Mam 27 lat, 167 cm wzrostu i ważę ok. 56 kg. Taki stan utrzymuje się od mniej więcej już 10 lat. Mam ciągle dolegliwości trawienne, wzdęcia, dziwne uczucie przelewania się w brzuchu, częste biegunki, mimo tego, że jem dużo i raczej bardzo wysokokaloryczne produkty, to nie mogę przytyć ani grama.
Nie ma osoby, która przynajmniej raz nie spotkałaby się ze stwierdzeniem, że jesteśmy tym, co jemy. Żywność, którą spożywamy i trawimy staje się częścią nas samych, jednak wiele osób zapomina o tym i odżywia się niezdrowo.
Witam!
Niestety nie opisał Pan szczegółowo swojego problemu co znacznie utrudnia odpowiedź na postawione pytanie. Istotne informacje to przede wszystkim - ilość posiłków oraz ich skład, stopień aktywności fizycznej, ewentualnie wyniki badań podstawowych.
Ważne, aby ustalić, czy opisane przez Pana dolegliwości są wynikiem jakiejś jednostki chorobowej (nietolerancja któregoś ze składników pokarmowych, zespół jelita drażliwego, przyczyna organiczna w obrębie przewodu pokarmowego) i czy mają związek z brakiem przyrostu masy ciała. Warto udać się do lekarza rodzinnego i poruszyć ten problem.
Co do samej diety, nie jest istotne, żeby jeść wszystko w dużych ilościach. Należy skupić się przede wszystkim na zdrowym odżywianiu, żeby przy okazji przybierania na wadze, nie nabrać nadmiaru cholesterolu. Poniżej kilka wskazówek, które powinny być pomocne w skuteczne w zwiększaniu masy ciała:
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-przytycie-przepisy
http://portal.abczdrowie.pl/jak-przytyc
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-przytycie-zasady
Pozdrawiam serdecznie!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
