Przejdź na WP

Płatki owsiane instant z cynamonem i przyprawami

1. Płatki owsiane instant z cynamonem i przyprawami – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Płatki owsiane instant z cynamonem i przyprawami w 100 gramach posiada wartość energetyczną 369 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 9,53 g białka,
  • 76,1 g węglowodanów,
  • 25,3 g cukrów,
  • 8,00 g błonnika.

Płatki owsiane instant z cynamonem i przyprawami ma w 100 g 4,84 g tłuszczów, w tym:

  • 0,77 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,49 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,70 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Płatki owsiane instant z cynamonem i przyprawami – jakie ma witaminy?

Płatki owsiane instant z cynamonem i przyprawami to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 440 µg RAE witaminy A, 0,50 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,90 µg witaminy K.

Płatki owsiane instant z cynamonem i przyprawami zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,75 mg witaminy B1,
  • 0,75 mg witaminy B2,
  • 9,11 mg witaminy B3,
  • 29,0 mg witaminy B4,
  • 0,88 mg witaminy B5,
  • 0,88 mg witaminy B6,
  • 191 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Płatki owsiane instant z cynamonem i przyprawami – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Płatki owsiane instant z cynamonem i przyprawami ma w sobie:

  • 234 mg wapnia,
  • 8,46 mg żelaza,
  • 92,0 mg magnezu,
  • 322 mg fosforu,
  • 284 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 434 mg sodu, 2,29 mg cynku, 0,30 mg miedzi, 2,58 mg manganu i 6,40 µg selenu.

4. Płatki owsiane instant z cynamonem i przyprawami - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 45 g (1 opakowanie)
Wartość energetyczna 369 kcal 166 kcal
Białko 9,53 g 4,29 g
Węglowodany 76,1 g 34,2 g
Cukier 25,3 g 11,40 g
Błonnik 8,00 g 3,60 g
Tłuszcz 4,84 g 2,18 g
Tłuszcze nasycone 0,77 g 0,35 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,49 g 0,67 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,70 g 0,76 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Płatki owsiane instant z cynamonem i przyprawami
Płatki owsiane instant z cynamonem i przyprawami (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy