Mężczyzna , 22 lata Brak pewności siebie , wiary w własne możliwości oraz odwagi .Special nie zacząłem trenować sztuki walki co zmieniło się w pasje aby wyrobić sobie tą psychikę i stawić czoło różnym wyzwania takim jak walka na zawodach w której ze stresu i braku pewności w siebie już wchodzę przegrany oraz w sytuacjach życiowych gdzie potrzebuje się obronić albo kogoś bliskiego to strach , paraliżuje mi ciało . Swoje umiejętności potrafię tylko wykorzystać na sali treningowej. Myślałem nad hipnozą lub inna pomocą
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Bez podjęcia solidnej pracy nad sobą w trakcie terapii będzie Pan głównie "oszukiwał" swój lęk, uciekał przed nim, bronił się przed jego skutkami.
Jedyna droga, by nad nim naprawdę zapanować, to zrozumieć skąd się wziął i dopiero wtedy go pokonać.
Życzę odwagi - stanięcia oko w oko z tym, przed czym Pan ucieka.

http://www.krakowpsycholog.com.pl/

Mgr Adam Horak 41
Mgr Adam Horak Psycholog, 41 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

W Pana przypadku wizyta u terapeuty rzeczywiście byłaby wskazana. Ale mam nadzieję, że kilka uwag moich również będzie Panu pomocne do tego czasu. Istotą nieśmiałości jest lęk przed oceną zwany także lekiem społecznym. Mogły na nią wpłynąć np. wygórowane oczekiwania rodziców lub nauczycieli, brak wystarczających kontaktów z rówieśnikami lub przykre wspomnienia związane z odrzuceniem lub ośmieszeniem. Siła nieśmiałości jest zależna od tego, jak mocno jesteśmy przekonani o skuteczności środka, który zostaje podjęty, aby zrealizować jakiś cel w życiu. Trenując sztuki walki, być może dostrzegł Pan różnicę w myślach i emocjach, zanim dobrał i skutecznie zastosował Pan jakiś cios - oczywiście zgodny z zasadami sztuki walki. Zanim skorzysta Pan z psychoterapii, proszę spróbować przez pewien czas obserwować swój umysł i serce podczas treningów. Co Pan czuł i myślał, zanim zastosował Pan jakąś taktykę, która potem okazała się skuteczna lub nieskuteczna. Jakie były wtedy różnice w umyśle, sercu, ciele, gdy Pan zwyciężył lub jeszcze nie tym razem? Potem proszę właśnie tak spojrzeć na konkretne sprawy poza treningiem, których Pan się boi i tak je przemyśleć. Jestem przekonany, że ludzkie życie to nieustanny trening, a sukcesy sportowe na macie lub ringu, których Panu życzę, wkrótce staną się również sukcesami w całym Pana fajnym i ciekawym życiu - oczywiście również zgodnie z kodeksem honorowym. Życzę zatem Odwagi i trzymam za Pana kciuki:)

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Stres – Stres jest negatywnym odczuciem, które towarzyszy człowiekowi od zawsze. Życie w ciągłym stresie przestaje być czymś wyjątkowym. Staje się normą. Niestety wyniki badań epidemiologicznych prowadzonych przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) są niepokojące i wskazują, że szybkie tempo życia, cywilizacja przemysłowa, duża gęstość zaludnienia, rywalizacja i towarzyszący temu wszystkiemu stres zwiększają prawdopodobieństwo zachorowania na choroby nowotworowe, wrzodowe czy układu krążenia.
  • Niska samoocena – Zawstydzenie, brak wiary w siebie, pochylona głowa, smutek, porównywanie się z innymi, ciągłe niezadowolenie z siebie, krytykowanie własnej osoby, a być może również i innych. To pierwsze widoczne objawy niskiej samooceny. Zgodnie z definicją, samoocena to ocena własnej wartości.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Hipnoza i medytacja

Medytacja buddyjska

Stres jest oczywiście nieunikniony, ale należy zadbać, aby nie dezorganizował naszego życia. Wielu terapeutów zajmujących się zagadnieniem stresu uważa, że regularna medytacja i relaks mogą mieć znaczący wpływ na zmniejszenie jego poziomu. Medytację zaleca...

Hipnoza i medytacja

Medytacja na stres

Medytacja jest praktyką, która ma na celu samodoskonalenie. Praktykowana szczególnie przez religie Wschodu, tj. buddyzm, konfucjanizm, hinduizm - teraz może znaleźć się w twoim domu. Jeżeli jesteś rozdrażniony, zmęczony, sięgnij po proste techniki medytacji,...

Hipnoza i medytacja

Hipnoza antynikotynowa

Dla wielu osób hipnoza jest głównym narzędziem wykorzystywanym do rzucenia palenia. Hipnoterapia cieszy się wysokim wskaźnikiem sukcesu w walce z nałogiem i dlatego jest najczęstszą z przyczyn, dla których ludzie się jej poddają. Leczenie hipnozą może...

Hipnoza i medytacja

Leczenie alkoholizmu hipnozą

Hipnoza to potężne narzędzie w leczeniu alkoholizmu, jednak większość uzależnionych od alkoholu szuka pomocy w grupach AA albo nie szuka jej wcale. Czasami cierpiący na chorobę alkoholową próbują „ratować się" na własną rękę i ze wstydu nie proszą o pomoc...

Stres

Stres - ten podstępny morderca zabija po cichu

Od prawie 30-u lat zajmuję się działaniem stresu na organizm człowieka i niefarmakologicznym leczeniem jego skutków objawiających się w postaci różnego rodzaju chorób i zaburzeń pracy psychiki ludzkiej. Zdecydowałem się napisać ten artykuł, ponieważ na...

Stres

Jak radzić sobie z nerwami?

Żyjemy w ciągłym pędzie. Brakuje nam na wszystko czasu. Wiele obowiązków jest na wczoraj. Doba powinna mieć więcej niż 24 godziny. Bezustanny stres, napięcie psychiczne, skołatane nerwy, wyzwania życiowe, obowiązki domowe, nadgodziny w pracy. Czasem nasz...

Stres

Stres za kierownicą. Dlaczego wiele osób wychodzi z siebie?

Stres za kierownicą. Dlaczego wiele osób wychodzi z siebie?

Jedziesz samochodem do pracy i nagle stajesz w korku. Znajdujesz się w nieznanym miejscu i nie wiesz, gdzie jechać. Kończy ci się benzyna, a do stacji jest naprawdę daleko. Musisz zdążyć w kilka oddalonych od siebie miejsc, a dysponujesz bardzo ograniczonym...

Stres

Bo-tau na stres!

W związku z zabieganym stylem życia, nawałem obowiązków w pracy i w domu czy problemów w małżeństwie, bardzo często skarżymy się z powodu nękającego nas stresu. Znanych jest wiele metod walki ze stresem, takich jak joga, kąpiel z bąbelkami czy intensywne...

Hipnoza i medytacja

Potęga podświadomości

Potęga podświadomości

Potęga podświadomości jest ciągle niedoceniana, szczególnie przez ludzi Zachodu. Wielu z nas ma tendencje do dualistycznego spostrzegania natury człowieka, chociaż już dawno dowiedziono, że istnieje nierozerwalny związek między duszą (psyche) i ciałem...

Stres

18 niezawodnych metod, które pomogą ci zwalczyć stres

18 niezawodnych metod, które pomogą ci zwalczyć stres

Pocałunek Wsparcie bliskiej osoby w sytuacji, kiedy odczuwamy silne napięcie nerwowe daje nam ogromny komfort psychiczny. Dlaczego właściwie tak się dzieje? Otóż za pozytywnym wpływem pocałunków i bliskości fizycznej na samopoczucie stoi biologia naszego...