Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam,
Być może dysponujesz taką ilością funduszy, która pozwoli Ci na zakup parowaru (ok. 100-200 zł)?
Umożliwia on beztłuszczowe gotowanie.
Możesz także kupić grill elektryczny, z odpływem tłuszczu.
Potrawy w nim przygotowane są: smaczne, chrupkie i niskotłuszczowe.
Mają też lekką, przypieczoną skórkę.
Jeśli nie stać Cię na zakup takich przyrządów, możesz wybrać metalową wkładkę do gotowania na parze.
Koszty nie są duże.
Wybieraj mięsa chude: pierś z indyka, kurczaka, cielęcinę.
Unikaj olejów do smażenia.
Jako dodatek do mięsa wybieraj gruboziarniste kasze, makaron razowy, brązowy ryż.
Zajadaj się warzywami - nie tuczą.
POZDRAWIAM
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- W jaki sposób metoda przygotowania potraw wpływa na ich wartość odżywczą? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Wartości odżywcze mięs pieczonych na grillu elektrycznym – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakie produkty można jeść przy insulinoodporności? – odpowiada Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
- Dlaczego warto jeść potrawy z parowaru? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Jak się odżywiać, by przytyć zdrowo? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Jak to możliwe, że pomimo diety waga ani drgnie? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Czy w diecie lekkostrawnej można jeść pierogi z serem? – odpowiada Mgr Ewelina Gumiela
- Wady i zalety gotowania na płycie indukcyjnej – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jestem za chudy - jak zdrowo i szybko przytyć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Prawidłowa waga dla wzrostu 155 cm – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
artykuły
Jak jeść przy cukrzycy?
"Ma pani cukrzycę" Białe bułki z masłem, twarożkie
Mniej smalcu, więcej oliwy z oliwek. Jak zmieniło się nasze podejście do przyjemności z jedzenia?
Częściej sięgamy dziś po pieczywo pełnoziarnis
Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób