Przypadkowe odkrycie na temat właściwości dzikiej róży
Podstawą zwiększenia masy ciała jest dodatni bilans kaloryczny. Musi Pani policzyć zapotrzebowania na energię (zależne od wieku, wagi, aktywności itd) a następnie dodać do tego 500-1000kcal. To pozwoli na wzrost wagi o 0,5-1kg tygodniowo. Z pewnością smarowanie pieczywa masłem czy dodawanie go do innych potraw ułatwiłoby zwiększanie masy ciała.
W Pani pytaniu jest mało informacji, bo pisze Pani tylko o tym czego nie je, natomiast nie ma nic o tych produktach które są w Pani codziennej diecie:). Ważna jest wartość odżywcza diety - to na pewno. Produkty mleczne są z pewnością najlepszym źródłem wapnia i eliminacja ich z diety oznacza niską jego podaż. Oczywiście wapnia można szukać też w innych produktach np. soi, ale to już nie to samo. Proszę o więcej informacji to może uda nam się wyciągnąć konstruktywne wnioski. Pozdrawiam
Aby przybrać na wadze ważny jest bilans kcaloryczny - musi być dodatni. Lecz ważne też w czym chcemy przybrać na wadze - w tłuszczu, mięśniach, itp? Dlatego ważne jest to co spożywa człowiek w ciągu dnia, by dla swojej osoby i trybu życia dostarczyć odpowiednią ilość białka, węglowodanów i tłuszczy. Jeżeli Pani chce przybrać na wadze w zdrowy sposób sugeruje zgłosić się do specjalisty, który odpowiednio pomoże dobrać program żywienia.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Przybranie na wadze i cellulit u 27-latki – odpowiada Mgr inż. Kamila Szczepaniak
- Czy ten lek mógł spowodować cellulit? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
- Rozstępy... i waga – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Przybranie na wadze i rozstępy u 19-latki – odpowiada Natalia Ulewicz
- Zdrowa dieta na przybranie masy – odpowiada Mgr Anna Kuczkin
- Co jeść, aby przybrać na wadze po wygłodzeniu organizmu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak pomóc sobie w zrzuceniu wagi i pozbyciu się cellulitu? – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Jak się pozbyć cellulitu po jedzeniu słodyczy? – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Jak skutecznie przybrać na wadze? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Problemy z wagą. Rozstępy oraz cellulit – odpowiada Mgr Maria Kreid
artykuły
Rozstępy na piersiach - jak wyglądają i jak się ich pozbyć?
Rozstępy na piersiach to wrzeciownowate pręgi, poj
Jak tłuszcze mogą wpływać na kondycję serca?
Zdrowe serce Choroby układu krążenia to obecnie j
E476 - zastosowanie, właściwości i bezpieczeństwo
E476, polirycynooleinian poliglicerolu, to emulgat