Czekoladowy mit
Wzrost poziomu cukru we krwi utrudnia walkę z trądzikiem. Najczęściej intensyfikuje objawy. Czy jednak zjedzenie kilku kostek czekolady wpłynie negatywnie na leczenie trądziku?
Witam serdecznie,
nie ukrywam, że napoje typu Red Bull nie należą do zdrowych i nie polecam. Nie mniej jednak nie wpływają one znacząco na wzrost masy mięśniowej. Mogą miec jednak działanie lekko przeczyszczające i przyspieszające przemianę materii.
Jeżeli będzie Pan ćwiczyć siłowo i będzie Pan stosował odpowiednią dietę - bogatą w białko i pokrywającą zapotrzebowanie na tłuszcze oraz węglowodany to masa mięśniowa powinna się budować.
Pamięta Pan, że mięsnie muszą mieć "paliwo do wzrostu" i tu bardzo dużą rolę odgrywa właściwe odżywianie.
Jadłospis powinien być dostosowany do Pana zapotrzebowania energetycznego. Bardzo ważne jest to co jemy przed i po treningu.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie ćwiczenia na przybranie masy mięśniowej? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ćwiczenia uławiające przyrost masy mięśniowej – odpowiada Katarzyna Ciuchta
- Jak oczyścić organizm i nabrać masy mięśniowej? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta przy ćwiczeniach na siłowni na przyrost masy mięśniowej – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Problem z nabieraniem masy mięśniowej – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Przyrost masy mięśniowej u 18-latka – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Wpływ leku Nezyr na przyrost masy mięśniowej i wydajność na treningach – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Proszę o porady dotyczące budowania masy mięśniowej – odpowiada
- Dieta na przybranie masy mięśniowej u 19-latka – odpowiada Mgr Monika Konieczna
- Siłownia i dieta na przyrost masy mięśniowej – odpowiada Roma Wojtewicz
artykuły
Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por
Czy czekolada do wciągania jest bezpieczna?
Czekolada w proszku zamiast energetyków? W Europie
Trening przed czy po śniadaniu? Eksperci wyjaśniają, kiedy najlepiej ćwiczyć
Dbając o dobre samopoczucie i zdrowy wygląd sylwet