Czy szybkie odchudzanie może być szkodliwe?
Witam!
Mam pytanie - chciałabym się dowiedzieć, czy szybkie odchudzanie może być szkodliwe? Odchudzam się od miesiąca i schudłam 10 kg.
Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam,
Tak, szybka redukcja masy ciała niesie za sobą wiele zagrożeń zdrowotnych.
Aby uzyskać taki efekt niezbędne jest stosowanie bardzo niskokalorycznej diety.
Zazwyczaj jest ona jednocześnie uboga w składniki odżywcze, co zwiększa ryzyko niedoborów.
Szybkie odchudzanie jest swoistym szokiem dla organizmu i może prowadzić do jego rozregulowania (np. zaniku miesiączki u kobiet), znacznego osłabienia, pogorszenia odporności.
Zdecydowanie odradzam taką formę redukcji masy ciała.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zdrowa i zbilansowana dieta u 19-latki – odpowiada Mgr Klaudia Rączkowska
- Drastyczne odchudzanie u 13-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Co mam zrobić, żeby w jak najszybszym czasie schudnąć 10 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jakie mogą być skutki dla organizmu tak szybkiego schudnięcia? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy możliwe jest odchudzanie bez efektu jojo? – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Czy moje wymiary są prawidłowe jak na 16 lat? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Utrata 4 kilogramów na tydzień – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Głodówka a odchudzanie – odpowiada Mgr Magdalena Adamus
- Dieta a spadek masy ciała o 12,5 kilograma – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak zadbać o skórę podczas odchudzania? – odpowiada Mgr Klaudia Ułamek
artykuły
Nie jesteś w stanie schudnąć? Powodem mogą być niedobory tych witamin
Bezskutecznie walczysz ze zbędnymi kilogramami? Pr
Najdziwniejsze trendy zdrowotne ostatnich lat
Na przestrzeni ostatnich lat wyraźnie zmieniło się
Brakuje leku na cukrzycę. Polacy wykupują go z innego powodu
Wykupienie recepty na Ozempic coraz częściej grani