Dieta redukcyjna i spalanie tłuszczu

Witam od stycznia tego roku jestem na diecie redukcyjnej.Waga wyjsciowa byla 85,5 aktualna 66,5-65,5 ,moje pytanie dotyczy w jaki sposub tracimy tluszcz w poszczegolnych czesciach ciala, odbywa sie to rownomiernie czy etapami,ze najpierw gora a potem dolne czesci cial tzn brzuch uda posladki. Dodam ze mam 165 cm i chce osiagnac wage 52-55 kg.Pozdrawiam

KOBIETA, 32 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Dieta

Czemu nie możemy schudnąć?

Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.

Mgr Natalia Główka Dietetyk, Warszawa

53 poziom zaufania

Dzień Dobry,

redukcja masy ciała za pomocą jedynie diety nie odbywa się etapami, ale raczej równomiernie lub w partiach ciała, które najłatwiej ulegają redukcji tkanki tłuszczowej. Zalecam dołożenie odpowiedniej aktywności fizycznej pod okiem trenera.

Pozdrawiam,
mgr dietetyki Natalia Główka
www.nutricus.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy brak efektów odchudzania może być spowodowany stresem? – odpowiada Mgr Ewelina Gumiela
Spalanie tłuszczu i modelowanie łydek, ud i pośladków – odpowiada Natalia Ulewicz
Dieta na spalanie tłuszczu – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
Czy codzienna jazda na rowerku stacjonarnym przyczyni się do schudnięcia? – odpowiada Mgr Monika Wrzos
Czy spożywanie imbiru z rana wpływa na spalanie tłuszczu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Zdrowe odżywianie i brak okresu – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Ćwiczenia na miejscowe spalanie tłuszczu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Modelowanie sylwetki i spalanie tłuszczu – odpowiada Mgr Sylwia Wychowałek-Janik
Czy miód z pasieki może być zanieczyszczony glutenem? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Jak odchudzić uda i nogi? – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska

artykuły

Jak intensywne ćwiczenia wpływają na układ hormonalny?

Jak intensywne ćwiczenia wpływają na układ hormonalny?

Intensywne ćwiczenia fizyczne od pewnego czasu sta

Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy

Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy

Ćwiczenia ogólnorozwojowe angażują do pracy wszyst

Czy dieta Smacznie Dopasowana to najprostsza w stosowaniu dieta w Polsce?

Czy dieta Smacznie Dopasowana to najprostsza w stosowaniu dieta w Polsce?

Karolina schudła 23 kilogramy i podzieliła się z n

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Suplementy diety • Diety odchudzające • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta dla kobiet • Dieta dla mężczyzn • Nadwaga • Dieta w chorobie refluksowej • Dieta niskotłuszczowa • Waga a zdrowie • Dieta na menopauzę • Dieta South Beach • Dieta w zespole jelita drażliwego • Diety dla alergików • Dieta oczyszczająca • Efekt jojo • Dieta na zimę • Dieta kopenhaska • Dieta w białaczce • Konsultacje dietetyczne • Dieta w chorobach zapalnych jelit • Dieta na zdrowe oczy • Dieta trzustkowa • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta dla różnych grup krwi • Dieta śródziemnomorska • Dieta dla chorych ze stomią • Dieta przeciwgrzybicza • Dieta wątrobowa

Jak intensywne ćwiczenia wpływają na układ hormonalny? • Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy • Czy dieta Smacznie Dopasowana to najprostsza w stosowaniu dieta w Polsce? • Ile lat ma twoje ciało? Zrób test, by się przekonać! • Nie chciała na swój ślub zakładać wielkiej sukni. Schudła blisko 40 kg! • Suplementy diety znów skażone tlenkiem etylenu. GIS wycofuje aż trzy produkty na odchudzanie • Na pewno ci się uda! • Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu • Czy joga może być pomocna w walce z bólem pleców? • Patrząc w lustro, widziała tłustą świnię. Ważyła tyle, co dziecko

Slimitin Aqua • CLA z zieloną herbatą Polfa-Łódź • Micro Błonnik Buraczany • Olimp Therm Line Forte • DETOX MAX • ProSlimer • Bio-Chrom DIA • Fatstoper • DietaVit • Allevo Weight Loss wspomaga odchudz.(Błonnik)

Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak schudnąć w wieku 18-lat? • Czy moje dziecko ma otyłość? • Czy warto ratować ten związek? • Jak się odżywiać żeby utrzymać wagę? • Czy w związku z tym powinienem zmienić dietę? • Jak leczyć napady objadania? • Ile kalorii mogę dziennie spożywać? • Na co wskazuje takie zachowanie 10-latka?

Dr Krystyna Pogoń – Dietetyk, Kraków • Mgr Joanna Wardenga – Dietetyk, Dąbrowa Górnicza • Mgr Monika Konieczna – Dietetyk, Grodków • Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer – Dietetyka, Warszawa