Jak radzić sobie ze stresem?
Jeśli wiele lat na własną rękę próbuje sobie Pani poradzić z trudnością i nie przynosi to oczekiwanych efektów, może warto jednak skorzystać z pomocy specjalisty? Szczególnie, że ostatnia wizyta była dość dawno temu i wiele mogło od tego momentu się zmienić. Psycholog, psychoterapeuta pomoże Pani zrozumieć głębsze przyczyny nadmiernej nieśmiałości i lęku społecznego, pracować nad poczuciem wartości i pewności siebie, a także nauczyć akceptować błędy i porażki. Zachęcam do rozpoczęcia działań już teraz, gdy ma Pani wystarczająco dużo czasu.
Zapisać się do chóru lub innego związku.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak się przygotować do ustnych matur przy fobii społecznej? – odpowiada Mgr Grzegorz Pożyczka
- Fobia społeczna a ustna matura – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
- Czy to fobia społeczna? Czy powinnam się jakoś leczyć? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- W jaki sposób poradzić sobie z fobią społeczną? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Stres przed maturami ustnymi – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Silny stres i nudności przed maturą – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Czym się różni fobia społeczna od nieśmiałości? – odpowiada Mgr Sabina Sadecka
- Czy fobię społeczną da się wyleczyć? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Zmaganie się z fobią społeczną od lat – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak poradzić sobie ze stresem? – odpowiada Mgr Krystyna Zelek
artykuły
Glassofobia - przyczyny, objawy i leczenie
Glassofobia to lęk przez wystąpieniami publicznymi
Osobowość unikająca - czym jest? Przyczyny, objawy i leczenie
Osobowość unikająca (ang. avoidant personality), o
Mutyzm wybiórczy - objawy, skąd się bierze, diagnozowanie, odbiór społeczny, leczenie
Mutyzm wybiórczy to złożony problem należący do gr