Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam.
Odnośnie przykładowych ćwiczeń - zapraszam na www.abccwiczenia.pl
Mam nadzieję, iż pozostajesz pod opieką lekarza i masz regularnie przeprowadzane pomiary ciała i badania.
Jeśli nie, warto wybrać się wraz z rodzicami do specjalisty, aby ocenić, czy Twój organizm funkcjonuje prawidłowo.
Odnośnie warzyw generalnie wszystkie są niskokaloryczne (wyjątek: kukurydza, ziemniaki, suche nasiona roślin
strączkowych - fasola, groch etc.). Możesz więc jadać je praktycznie bez ograniczeń.
Co do owoców powinnaś uważać na winogrona i banany (także suszone owoce są kaloryczne).
Odnośnie słodyczy polecam artykuł - http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski
Możesz sobie pozwolić na niewielką porcję np. ciasta drożdżowego z owocami. Z dodatkiem szklanki mleka może być to dobrym pomysłem na podwieczorek.
Jeśli lubisz, możesz przyrządzić wraz z mamą galaretkę z owocami.
Jeśli lubisz suszone owoce, możesz zjeść np. 5-6 sztuk moreli.
Najlepiej jednak zamiast cukierków, czekoladek etc. jadać świeże owoce.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak mam schudnąć z ud? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć do wakacji? Proszę o dietę – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Odchudzanie z brzucha i ud u mężczyzny – odpowiada Mgr Anna Kuczkin
- Jak mogę schudnąć w miesiąc? Proszę o pomoc – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- W jaki sposób schudnąć tak, żebym się czuła zadowolona ze swojej figury? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Proszę o pomoc, chcę schudnąć! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak skutecznie schudnąć 5-7 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć z brzucha i ud? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak schudnąć 15 cm z brzucha? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć 5-6 kg? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Jak utrzymać formę podczas kwarantanny? Oto 6 prostych sposobów na zrzucenie zbędnej wagi
Raczej niewiele osób może się pochwalić tym, że ep
Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu
Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.
Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk