Jak sobie poradzić przy tak dużej ilości stresu?

Witam. Ostatnio mam bardzo dużo stresu w swoim życiu. Z którym wydawało mi się że sobie radzę. Zaczęło się od zgrzytanie zębami w nocy. Obgryzaniem paznokci., gdzie orientowalam się dopiero dopiero właśnie przy Obgryzaniu. Teraz do tego doszło że w ciągu dnia mimowolnie tak zaciska szczękę, że orientuje się dopiero przy bólu szczęki i zębów. Jak sobie pomóc?

KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu

Bruksizm Stres Psychologia Psychoterapia

Jak radzić sobie ze stresem?

Mgr Tomasz Kościelny Psychologia, Warszawa

72 poziom zaufania

Dzień dobry, nadmiar stresu w Pani życiu może objawiać się właśnie tak, jak Pani to opisała. A to sygnał, że organizm nie radzi sobie już z takim jego natężeniem. Potrzebuje Pani wsparcia psychoterapeuty, który pomoże Pani nie tylko poszukać sposobów na rozładowanie biezącego stresu, ale poszuka z Panią przyczyn obecnej sytuacji i pomoże nauczyć się radzić ze stresem w przyszłości. Pozdrawiam, Tomasz Kościelny, psychoterapeuta psychodynamiczny. Pracuje indywidualnie, z parami, małżeństwami i grupami w gabinetach w Warszawie oraz poprzez Skype, tkoscielny@interia.pl, tel. 692 13 99 40.

Dr n. med. Diana Kupczyńska Medycyna estetyczna, Wrocław

86 poziom zaufania

Sugeruję poszukać pomocy specjalisty - psychologa, psychiatry.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak odnaleźć równowagę po śmierci bliskiej osoby? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Dlaczego mam wysoki puls mając 31 lat? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Czy przyczyna tych ataków może leżeć po stronie nerwicy? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Czy takie objawy to depresja? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Czy pobicie przez partnera może zagrozić ciąży? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Czy mam szansę na wyleczenie schizofrenii? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Co robić z gdy związek się rozpada? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Jak ocenić ten wynik gastroskopii? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Problem ze snem u 24-latki - co robić? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Jak radzić sobie z wahaniami nastroju, emocjami przed i w trakcie okresu? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej

artykuły

Dotyka przynajmniej 60 proc. Polaków. "To jest bardzo przytłaczające"

Dotyka przynajmniej 60 proc. Polaków. "To jest bardzo przytłaczające"

Rok 2022 nie był łatwy. Widać to także w gabinetac

Dotyczy już co czwartego pacjenta. Zaczyna się od zębów, ale to dopiero początek problemów

Dotyczy już co czwartego pacjenta. Zaczyna się od zębów, ale to dopiero początek problemów

Stomatolodzy alarmują, że bruksizm dotyczy już co

Epidemia zaczyna się od zębów. Potem pojawia się ból pleców, barków, szyi

Epidemia zaczyna się od zębów. Potem pojawia się ból pleców, barków, szyi

Choć bruksizm niszczy zęby, jego konsekwencje mogą

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Lęk • Nerwica • Terapia seksoholizmu • Zazdrość w związku • Uzależnienie od hazardu • Zaburzenia osobowości • Uzależnienie od zakupów • Zespół lęku uogólnionego • Fobie • Agresja • Trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji • Ataki paniki • Uczucie samotności • Nerwica żołądka • Natrętne myśli • Trudności w podejmowaniu decyzji • Uzależnienie od alkoholu • Psychoterapia dzieci • Nerwica serca • Nerwica histeryczna • Subdepresja • Zespół Aspergera • Bulimia

Dotyka przynajmniej 60 proc. Polaków. "To jest bardzo przytłaczające" • Dotyczy już co czwartego pacjenta. Zaczyna się od zębów, ale to dopiero początek problemów • Epidemia zaczyna się od zębów. Potem pojawia się ból pleców, barków, szyi • Najpierw COVID, teraz wojna. Eksperci radzą, jak pokonać strach i obniżyć poziom stresu • Jedzenie czy seks - jak radzimy sobie ze stresem? • Osobowość unikająca - czym jest? Przyczyny, objawy i leczenie • Zgrzytanie zębami u dzieci • Jak radzić sobie z nerwami? • Jak wybrać terapeutę? • 5 problemów ze snem, o których wstydzimy się mówić

Nervosan • Passispasmin (Rec.) • Senospasmina • Krople walerianowe • Nalewka Kozłkowa • Nervosan fix • Nervorelax • Krople walerianowe • Krople Walerianowe • Passispasmin

Jak poradzić sobie w tej trudnej sytuacji? • Jak pozbyć się tego dyskomfortu po kanałowym leczeniu? • Co robić z tym pobolewaniem zęba w trakcie leczenia kanałowego? • Co oznacza zgrubienie kości żuchwy? • Dlaczego po alkoholu zgrzytam zębami? • Czy można założyć implant przy bruksizmie? • Co mam robić z tym bólem lewej strony żuchwy? • Czy takie nakładki mogą posłużyć jako szyna relaksacyjna? • Co mam robić z tymi objawami ze strony uszu? • Czy mam wykonywać to ćwiczenie przeciwko bruksizmowi?

Mgr Bożena Waluś – Psychologia, Gliwice • Mgr Katarzyna Kulczycka – Psychologia, Wrocław • Mgr Violetta Ruksza – Psycholog, Gdańsk • Dr Daniel Melerowicz – Psychologia, Katowice