Jak wygląda zdrowa dieta dla 19-latki?
Chcialam sie dowiedziec gdzie moglabym znalesc darmowa diete dla mnie, mam 19 lat 164cm 41kg .
chialabym przytyc chociaz do tych 50 kg, ale nieatety nie wiem jak sie do tego zabrac.
Produkty, które powinny być zawsze na talerzu razem
Witam,
niestety nie mam dobrych wieści, niedowaga jest dużo bardziej złożonym problemem niż nadwaga, w związku z tym stosowanie schematów z internetu na przykład [tam na pewno znalazłaby Pani jakieś darmowe jadłospisy] tonie najlepszy pomysł. Warto udać się do specjalisty dietetyka i poprosić o ułożenie diety, warto również zrobić badania aby sprawdzić czy niska masa ciała nie jest konsekwencją jakiejś choroby.
pozdrawiam
Magdalena Kubik
Witam, Podejście do tematu w stylu "darmowa" już skazuje Panią na błędy i niepowodzenie. Darmowe są tyko rzeczy nie posiadające wartości, może sobie Pani zrobić krzywdę w ten sposób, szczególnie w tym wieku. Nie uprawiam klasycznej dietetyki tylko medyczną, z tego względu, że jest to bardzo bezpieczny rodzaj decyzji, potwierdzony badaniami z krwi żylnej. A niedowaga przy prawidłowym żywieniu wskazuje na problem, tylko że ja w ogóle nie wiem jak się Pani żywi ani jak wygląda Pani zdrowie.
pozdrawiam i życzę przemyślanych, racjonalnych decyzji!
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka dieta na przytycie dla 39-latki? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Dieta dla 19-latka pozwalająca przybrać na wadze – odpowiada Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas
- Niedoczynność tarczycy, PCOS, insulinooporność, astma i zapalenie żołądka a dieta – odpowiada Dr Agata Cezari
- Płaczliwość i problemy z rozmawianiem o emocjach u 19-latki – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Dieta dla 19-letniej osoby chorej na anoreksję – odpowiada Dr Aleksandra Karmazyn
- Wahania wagi u 19-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta w depresji dla 42-latki – odpowiada Lek. Paweł Brudkiewicz
- Prawidłowa i zdrowa dieta dla 36-latki – odpowiada Mgr Barbara Paluch
- Jak szybko przybrać na wadze przy zdrowej diecie? – odpowiada Natalia Ulewicz
- Dieta Dukana a efekt jojo – odpowiada dietetyk Monika Bigoś
artykuły
10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow
Rakotwórczy glifosat w kaszy gryczanej. "Rolnicy używają go praktycznie do wszystkiego"
Po kontrowersyjnych wynikach raportu programu Food
Jarosińska o szczegółach planowanej operacji. Nowe informacje o stanie gwiazdy (WIDEO)
-„Dzień Dobry WP". Cieszę się, że państwo dołącz