Zapytaj lekarza

1 , 0 1 2 , 3 1 2

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Jaką dietę powinnam stosować przy fitnessie?

Witam, Właśnie zapisałam się na fitness i zastanawiam się jaką dietę powinnam stosować. Mam 41 lat, jestem zdrową kobietą, moim problemem jest brzuszek i uda. Mam nadzieję, że ćwiczenia mi pomogą, jednakże chciałbym się zdrowiej odżywiać. Lubię jeść warzywa i owoce. Proszę o podanie jaka jest zdrowa i dobra dieta. Pozdrawiam Katarzyna
KOBIETA, 42 LAT 10 miesięcy temu

Czy dieta cud istnieje?

Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.

Witam Panią, spośród produktów wspomagających utratę tkanki tłuszczowej można wyróżnić:

mięsa: drób lub ryby warzywa: wszystkie dozwolone, (jako przekąska najlepsza będzie papryka) *owoce - dozwolone w pierwszej połowie dnia. Najmniej kaloryczne to, np. cytryna, limonka, karambola, arbuz, grejpfrut czerwony, jagody, mandarynka, nektarynka, pomelo, poziomki, pomarańcze. Banan i awokado są wysoko kaloryczne - warto jednak by w małych ilościach i one gościły w jadłospisie.

Pozdrawiam, Klaudia Zasowska - Psycholog, Psychodietetyk 1 Podziękowanie

umów wizytę 0

Żywienie powinno być dobrane do Pani w sposób indywidualny. Powinno ono bazować na zasadach zdrowego odżywiania, jednak wielkość porcji oraz skład posiłków powinien być dostosowany w sposób personalny na podstawie Pani aktualnego stanu zdrowia oraz występującej farmakoterapii. Zachęcam do konsultacji drogą online abym mogła Pani pomóc w doborze prawidłowego żywienia.

Pozdrawiam, Dietetyk Marianna Hall Centrum Dietetyki Nutrado (www.nutrado.pl)

Dietetyk kliniczny dzieci i dorosłych. Założycielka Centrum Dietetyki Nutrado.
umów wizytę 0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety