Jaka jest dopuszczalna dawka dzienna magnezu dla dorosłego mężczyzny?

Witam,mam pytanie odnośnie suplementacji magnezem z vit b6. Jaka jest dopuszczalna dawka dzienna magnezu dla rosłego mężczyzny? Od lat zażywam Mg lecz teraz zmieniłem producenta i wiem że suplement ten jest bardzo röżnie przyswajalny. Myślałem żeby łykać np po 2 tabletki mimo źe producent zaleca 1,ale wiadomo że jest to wyliczane ogólnikowo,a ważna jest masa i róźne inne predyspozycje. Czy w takim przypadku nie przedawkuje? A moźe ktoś z Państwa zna dobrze przyswajalny i sprawdzony preparat Mg?
MĘŻCZYZNA, 44 LAT ponad rok temu
Redukcja tkanki tłuszczowej Konsultacje dietetyczne Dietetyka Suplementy diety Magnez

Komu polecany jest żeń-szeń?

Amelia Świsłowska
Amelia Świsłowska Dietetyk, Żukowo
55 poziom zaufania

Pierwszym i najważniejszym pytaniem jest to, dlaczego tak przewlekle stosuje pan preparaty magnezowe? Jeśli nie ma do tego konkretnych wskazań, może to upośledzić wchłanianie innych minerałów.

Dla mężczyzny w Pana wieku zalecane dzienne spożycie magnezu to 420mg. Te zalecenia przeznaczone są dla osób zdrowych. Może inny specjalista wypowie się w temacie konkretnego preparatu i dawkowania.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Suplementy Levann Anny Lewandowskiej. Analizujemy skład produktów

Suplementy Levann Anny Lewandowskiej. Analizujemy skład produktów

Suplementy od Anny Lewandowskiej Levann - tak nazy

 MAGNella

MAGNella

MAGNella to suplement diety zawierający magnez i w

 Ile magnezu jest w magnezie? Raport o suplementach diety dostępnych na polskim rynku

Ile magnezu jest w magnezie? Raport o suplementach diety dostępnych na polskim rynku

Rynek suplementów diety rozrasta się w Polsce w ba

Popularne tematy

Odchudzanie • Składniki mineralne • Dieta dla kobiet • Środki wspomagające odchudzanie • Odżywki dla sportowców • Witaminy • Dieta dla chorych • Niedowaga • Błonnik • Wpływ wegetarianizmu na zdrowie • Dieta • Żywienie • Ćwiczenia fizyczne • Skaza białkowa • Witaminy dla seniora • Dieta w nadciśnieniu • Dieta w chorobie wrzodowej • Witaminy na włosy • Dieta Cambridge • Dieta w depresji • Owoce • Nadwaga • Badanie krwi • Suplementy nasenne i uspokajające • Dieta przy atopowym zapaleniu skóry • Dieta na dobry sen • Sałatki • Węglowodany • Ćwiczenia aerobowe

Artykuły na ten temat

Suplementy Levann Anny Lewandowskiej. Analizujemy skład produktów • MAGNella • Ile magnezu jest w magnezie? Raport o suplementach diety dostępnych na polskim rynku • Bioretencja - definicja, przyswajanie, reklama, magnez • Magnez w ciąży - przyczyny, objawy i skutki niedoboru • Extraspasmina - skład, dawkowanie, przeciwwskazania i skutki uboczne • O jakiej porze dnia przyjmować witaminy i suplementy diety? • Hipomagnezemia (niedobór magnezu) - przyczyny, objawy, leczenie, magnez w diecie, rola magnezu, suplementy z magnezem • Magnez? Tak, tylko jaki? • Co utrudnia wchłanianie minerałów?

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

W jaki sposób mogę się pozbyć tkanki tłuszczowej w tym miejscu? • Co oznaczają wyniki badania RTG kręgosłupa 37-latka? • Jak mogę zdrowo schudnąć? • Czy mogę przyjmować ten suplement mając epilepsję? • Czy redukcja tkanki tłuszczowej podczas kuracji Izotretoniną jest bezpieczna? • Czy ten lek jest bezpieczny i warto go stosować? • Czy to diety redukcyjnej można włączyć takie produkty? • Jak poprawić wygląd brzucha? • Powiększenie wzgórka łonowego - co może być przyczyną? • Czy moja dieta redukcyjna jest odpowiednio zrównoważona?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy