Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Dobry Wieczór Pani,
Na Pani pytanie może odpowiedzieć lekarz prowadzący Panią, który zna opinie na temat wspomnianej przez Panią metody leczenia.
Serdeczności,
Irena Mielnik-Madej
Witam Panią, to pytanie należy skierować do lekarza.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak uniknąć tych skutków ubocznych przy leczeniu? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Fluanxol a skutki uboczne – odpowiada Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
- Czy stymulacja przezprzełykowa jest bezpieczna? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Co mi jest? Jakie skutki uboczne może nieść za sobą leczenie farmakologiczne? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Stosowanie leków na depresję z lekami na serce po zawale – odpowiada Lek. Alina Nowicka
- Który z antydepresantów ma najmniej skutków ubocznych? – odpowiada Lek. specjalista psychiatra, Alina Nowicka
- Wenlafaksyna może powodować kołatania serca? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Myśli samobójcze skutkiem ubocznym zażywania Sertraliny? – odpowiada Piotr Bochański
- Czy terapia elektrowstrząsami jest bezpieczna po ablacji? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
- Prądy selektywne a leczenie depresji – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
artykuły
Pacjentka z long COVID: "Czuję się, jakby ktoś obrabował mnie z poprzedniego życia"
Od ponad 3 miesięcy zmaga się z uporczywym bólem g
W jaki sposób przezwyciężać życiowe trudności, które wydają się nie do pokonania? Wywiad z Magdaleną Nagrodzką
„Praca z ludźmi powinna przypominać na przykład mo
Bez wsparcia innych sukces nie byłby możliwy
Dr Teresa Dobrzańska-Pielichowska: lekarz rodzinny