Miłość od pierwszego wejrzenia częściej przytrafia się mężczyznom
Witam, skoro "zawsze była Pani przewrażliwiona", to z pewnością wypracowała Pani już jakieś swoje sposoby zarządzania tym stresem i relaksowania się. Proszę się zastanowić co to za sposoby (taniec, muzyka, spacery, sport, czytanie, ćwiczenia oddechowe, ćwiczenia relaksacyjne?) i wprowadzać je częściej i regularniej. Rzeczywiście matura to trudny i bardzo stresujący egzamin - nic dziwnego, że u progu kwietnia zaczyna się Pani czuć gorzej. Jeżeli samopomoc w stresie nie pomoże - może pani zwrócić się o pomoc do psychologa lub psychoterapeuty. Pozdrawiam.
Wielu maturzystów teraz zgłasza się z podobnymi problemami. Najczęściej związane ze stresem wahania nastroju związane są z trudnością zobaczenia siebie w zbliżającej się przyszłości. Decyzje które są przed maturzystami wydają się trudne ponieważ prowadzą do samodzielnej i nieodwracalnej dorosłości. Tymczasem u progu tworzenia JA samodzielnego często ostateczna wizja szczęśliwej przyszłości jest wręcz niemożliwa, a ostateczne decyzje poparte świadomym wyborem przychodzą dużo później (np. pod wpływem napotkanego autorytetu).
Polecam rozmowę z psychologiem.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak poradzić sobie z problemami? – odpowiada Mgr Joanna Żur-Teper
- Leki na stres dla 19-latka – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Stres a problemy ze snem – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Nadmierny stres i problemy z opanowaniem emocji – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
- Co zrobić żeby się mniej denerwować? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Stres a depresja - czy warsztaty na pewno bywają skuteczne? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak opanować emocje w momencie stresu? – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Demotywacja i zmęczenie u 18-latki – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- W jaki sposób uniknąć stresu? – odpowiada Mgr Sabina Sadecka
- Jak sobie radzić z nadmiernym stresem? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman