Zaburzenia lękowe
Na pytanie "dlaczego tak jest" łatwiej będzie odpowiedzieć komuś, kto lepiej pozna Pani/Pana doświadczenia, sposób myślenia i odczuwania - dlatego warto skonsultować się z psychologiem lub psychoterapeutą. W trakcie pracy ze specjalistą będzie możliwość przyjrzenia się swoim emocjom, lepszego i pełniejszego ich zrozumienia i przeżywania. Mogą w tym pomóc również treningi w zakresie inteligencji emocjonalnej.
Pozdrawiam serdecznie
Katarzyna Binder
Dzień dobry!
Odpowiedź na Pani pytanie prawdopodobnie przekracza możliwości kontaktu internetowego. Głębsze i trwające dłuższy czas trudności w przeżywaniu, rozumieniu i wyrażaniu swoich emocji często mają swoje źródła w okresie wczesnego dzieciństwa, okresie dorastania, atmosferze domu rodzinnego, szczególnie istotnych życiowych wydarzeniach. Zawsze warto jednak podjąć taką pracę nad sobą - próbę zrozumienia przyczyn swoich trudności i świadomej zmiany swoich zachowań.
Pozdrawiam!
Witam, radzenie sobie z emocjami i umiejętność ich kontrolowania to ważny element naszego życia. To czy potrafimy trafnie definiować swoje odczucia i stany emocjonalne tj. radość, smutek, gniew, złość, rozczarowanie, zazdrość,czy irytacja, stanowi o naszej inteligencji emocjonalnej. Badania wskazują, że chociaż reakcje emocjonalne nie zawsze podlegają świadomej regulacji, można nauczyć się je kontrolować np. podczas Treningu Regulacji Emocji, który umożliwia modyfikowanie oraz opanowanie emocji i ich ekspresji. Natomiast rozumienie i kontrola emocji może także odbyć się w gabinecie terapeuty, tam dzięki pomocy terapeuty zrozumie Pani skąd te emocje się biorą. Pozdrawiam M.Prus
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego nie mogę kontrolować emocji? – odpowiada Mgr Sylwia Wilk
- Jak sobie radzić z wybuchem emocji? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Agresja i niekontrolowane wybuchy złości – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Jak poradzić sobie z nerwami i agresją? – odpowiada Mgr Anna Mochnaczewska
- Jak nauczyć się okazywania uczuć i emocji? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak radzić sobie z tymi negatywnymi emocjami? – odpowiada Dr Mieczysław Bakun
- Jak sobie radzić z takim uczuciami jak lęk, gniew, nienawiść? – odpowiada Mgr Edyta Kołodziej-Szmid
- W jaki sposób kontrolować swoje emocje? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Brak odczuwania emocji a choroby psychiczne – odpowiada Dr Aleksandra Karmazyn
- Czy należy wziąć leki na wyciszenie negatywnych emocji? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
artykuły
Emocje - czym tak naprawdę są i jak je kontrolować
Pytanie o to, jak sobie radzić z emocjami, zadaje
Inteligencja emocjonalna - na czym polega, zdolności osób inteligentnych emocjonalnie
Inteligencja emocjonalna (ang. Emotional Intellige
Cechy osób z wysoką inteligencją emocjonalną
Inteligencja emocjonalna - co to jest? Inteligencj