Zapytaj lekarza

1 , 0 1 8 , 7 4 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Problemy z tarczycą a odchudzanie u nastolatki

Mam 12 lat. Waże 56 kg i mój wzrost to 165 cm. Mam tarczyce , dlatego chodzę do lekarza. Lubię tańczyć i grać w piłkę. Moja nadwaga zaczęła się gdy miałam kilka lat, rodzice nie zwrócili na to uwagi. Byłam jaj małe sumo. Chce schudnac w lato i wrócić do szkoły chudsza. Proszę o pomoc !
KOBIETA, 12 LAT ponad rok temu
Roma Wojtewicz Dietetyk, Poznań
74 poziom zaufania

Witam Zaburzenia funkcjonowania tarczycy bardzo często wpływają niekorzystnie na masę ciała, dlatego bardzo ważne jest przestrzeganie zaleceń lekarza w tym zakresie i regularne przyjmowanie leków. W kwestii diety, niezwykle istotnym jest przestrzeganie zasad zdrowego odżywiania Należy więc: 1) Spożywać codziennie 5 mniejszych posiłków, zamiast 3 obfitych, aby wpłynąć na regulację tempa metabolizmu. 2) Wybierać pełnoziarniste produkty zbożowe, bogate w składniki mineralne i błonnik, który daje uczucie sytości i wpływa korzystnie na pracę jelit. 3) spożywać chude mięso i ryby, mleko i produkty mleczne o niższej zawartości tłuszczu, a unikać kalorycznych serów żółtych, tłustych deserów mlecznych itp. 4) Unikać dań typu fast food oferowanych w barach szybkiej obsługi 5) Nie spożywać słodyczy i słonych,kalorycznych przekąsek, a zastąpić je warzywami i owocami, najlepiej w świeżej postaci 6) Przygotowywać dania poprzez gotowanie na parze i w wodzie oraz pieczenie w folii, a unikać smażenia (zwłaszcza na głębokim tłuszczu) Bardzo ważna jest także aktywność fizyczna, dlatego warto ulubione formy sportu włączać do codziennego planu dnia.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy