Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam, posiłki najlepiej spożywać co 2 lub 3 lub 4 godziny.
Stąd jedzenie małych posiłków często nie wpływnie negatywnie na zdrowie.
Witam,
zaleca się zjadanie posiłków co 2-3 h, więc jada Pani jak najbardziej prawidłowo. Odstępy 4h sa zbyt długie. Jadłospis powinien się skłądać z 3 głównych, większych posiłków i 2 mniejszych przekąsek. Do tego każdy posiłek powinien być pełnowartościowy i zawierać białko, weglowodany złożone oraz ,,dobre tłuszcze". Dieta musi byc urozmaicona.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jedzenie małych posiłków w krótkich odstępach czasu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co ile godzin powinnam spożywać posiłki? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Godziny posiłków na diecie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- W jakich odstępach czasu spożywać posiłki w czasie dnia? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Spożywanie posiłków o tej samej porze – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Godziny spożywania posiłków – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Spożywanie pięciu posiłków dziennie – odpowiada mgr Agnieszka Płóciniak
- Ile posiłków powinnam spożywać dziennie? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Odstępy czasowe między posiłkami – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
- Problem ze spożywaniem posiłków w godzinach porannych – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Mniej smalcu, więcej oliwy z oliwek. Jak zmieniło się nasze podejście do przyjemności z jedzenia?
Częściej sięgamy dziś po pieczywo pełnoziarnis
Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?
Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec
Dieta cukrzycowa - rola, charakterystyka, składniki, czego unikać, jadłospis, zdrowe przekąski
Dieta cukrzycowa jest specjalnie ułożonym planem,