Co się stanie, jeśli w naszej diecie zabraknie kwasów tłuszczowych omega-3? Obejrzyj film i dowiedz się, jakie są objawu niedoboru tego składnika. Wypowiada się dr Leszek Walentynowicz, internista.
Witam serdecznie,
Jeśli zakupuje Pan odżywki ze sprawdzonego źródła nie powinny one stanowić żadnego zagrożenia dla zdrowia. Należy jednak pamiętać, aby stosować je zgodnie z zaleceniem, które znajduje się na opakowaniu.
Co innego, jeśli mówimy o odżywkach, których źródło pochodzenia nie jest sprawdzone. Takie suplementy mogą być zanieczyszczone lub zawierać substancje nielegalne (np. steroidy anaboliczno-androgenne i inne zakazane środki).
Jeśli zaś chodzi o kreatynę to nie działa ona na każdego w ten sam sposób. Koncentracja kreatyny w mięśniach może tylko nieznacznie wzrosnąć i ma to związek z zawartością różnych typów włókienek mięśniowych. Łączenie kreatyny z węglowodanami może rozwiązać ten problem, ponieważ podnoszą one poziom insuliny, która z kolei wspomaga absorpcję kreatyny przez komórki mięśni.
Zachęcam również do zapoznania się z materiałami na naszej stronie www.kalorynka.pl
Pozdrawiam,
mgr dietetyk
Aleksandra Erdmann
www.kalorynka.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Wiele amerykańskich sklepów ze zdrową żywnością po
Kreatyna to organiczny związek chemiczny, połączen
Wzmożona aktywność fizyczna może powodować szybszą
