Wynik badania poziomu glukozy a spożywanie dużej ilości słodyczy

Witam. Czy fakt, że przez ostatnie 2 miesiące zjadałam dużo słodyczy, mógł wpłynąć na wynik badania poziomu glukozy na czczo(134mg/dl) i hemoglobiny glikowanej(6.48%)? Jestem otyła i miałam bardzo mało ruchu. Czy zupełnym odstawieniem słodyczy, zwiększeniem wysiłku fizycznego( ćwiczenia, rower, aquaaerobik) i wybieraniem produktów o niskim i średnim indeksie glikemicznym mam szansę zredukować ten cukier do poziomów właściwych? Pozdrawiam. Renata

KOBIETA, 49 LAT ponad rok temu

Badanie stężenia glukozy Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Indeks glikemiczny Słodycze

Indeks glikemiczny potraw

Z pewnością każdy z nas słyszał o indeksie glikemicznym potraw. Ale czy wiemy, czym to tak naprawdę jest? Obejrzyj film i dowiedz się więcej na ten temat.

Mgr Martyna GorczyĹska

Sam fakt, że spożywała Pani duże ilości słodyczy przez 2 miesiące nie miał wpływu. Natomiast otyłość i brak aktywności fizycznej już na pewno! Zdecydowanie należy zacząć ćwiczyć. Dieta również ma ogromne znaczenie. Warto wybierać produkty o niskim indeksie glikemicznym, spożywać jak najwięcej świeżych warzyw i owoców, tłuszcze zwierzęce wymienić na tłuszcze roślinne i unikać smażenia. Wtedy jest szansa, że poziom glukozy wróci do normy. Należy jednak pozostać pod opieką lekarza i kontrolować poziom glukozy. Można również udać się na wizytę do dietetyka

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki: