Kładź się spać wcześniej, a unikniesz depresji
Depresja to choroba cywilizacyjna. Wciąż jednak nie jest to dobrze znana choroba. Obejrzyj film i poszerz swoją wiedzę o depresji. Dowiedz się, jak godzina snu może wpłynąć na jej rozwój.
Dzień dobry!
Niekiedy tak burzliwe objawy i spadek nastroju jest reakcją adekwatną na równie burzliwe przeżycia, wydarzenia (np. żałoba po śmierci bliskiej osoby, kłótnie w rodzinie, rozstanie z partnerem, poczucie samotności, niepowodzenie w pracy lub na studiach) i gorszy czas w naszym życiu. Czy w ostatnim czasie (lub wcześniej, w Pani przeszłości, dzieciństwie) wydarzyło się coś lub działo się coś, co może być przyczyną pogorszenia Pani nastroju? Czy dostrzega Pani jakieś źródła swojego stanu? Zdarza się jednak również tak, że objawy depresji pojawiają się "znienacka". Nagle zaczynamy czuć ciężar i niemoc, których nie rozumiemy. Zdecydowanie warto porozmawiać z psychologiem lub psychoterapeutą (np. w Poradni Zdrowia Psychicznego, Centrum Interwencji Kryzysowej itp.), aby potwierdzić lub rozwiać podejrzenie depresji, wspólnie zastanowić się nad możliwymi przyczynami spadku nastroju i sposobach radzenia sobie z nim.
Pozdrawiam!
Tak. Udając się do specjalisty nic pani nie traci a może wiele zyskać.
Beata Szymik
Witam
Mało Pani pisze jak to się zaczęło , czy wydarzyło się coś ,co wpłynęło na rozchwianie Pani równowagi. Dobrze by było skonsultować się ze specjalistą np psychologiem , który pomógłby Pani ustalić podłoże gorszego samopoczucia , przyczyny, wzmocniłby Pani samoocenę, pomógł zwiększyć energię do działania i zrozumieć i wylać złość , która pojawia się pewnie z jakichś przyczyn , które należałoby zrozumieć. Bliskie osoby, którym Pani ufa również mogą pomóc uporać się z trudnymi uczuciami, jeśli to trudne i ta nie do końca uświadomiona i nie wyrażona właściwie złość, może powodować takie wewnętrzne objawy , ale należy to skonsultować z lekarzem lub psychoterapeutą.
Pozdrawiam ciepło -Anna Ręklewska psychoterapeuta
Sądzę iż bardzo wskazane byłoby dokładne badanie neurologiczne, konieczne też jest wykonanie EEG
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zamknięcie się w sobie i ataki płaczu – odpowiada Mgr Dagmara Mołczan-Malinowska
- Wahania nastroju, napady złości, smutek i przygnębienie – odpowiada mgr Jakub Pyka
- Czy ataki płaczu to objaw depresji? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Samookaleczanie, myśli samobójcze oraz napady złości i płaczu a depresja – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Jak pomóc dziewczynie podczas depresji? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Obniżenie nastroju i brak radości – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Jak radzić sobie z napadami złości i smutku? – odpowiada Naturopata Fitoterapeuta spec medycyny naturalnej Mariusz Bek
- Jak zlikwidować uczucie smutku i lęku? – odpowiada Mgr Edyta Szafran
- Ataki smutku i płaczu – odpowiada Mgr Łukasz Majchrzak
- Dlaczego coraz częściej wybucham płaczem? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
artykuły
Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy
Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy
"Przeszłam przez depresję, byłam w szpitalu psychiatrycznym". Rozmowa z Martą Kieniuk Mędralą #ZdrowaPolka
"Szpital psychiatryczny kojarzy się z wariatami, k
Tajemnice pracy psychologa - wywiad z psychologiem i psychoterapeutką Magdaleną Nagrodzką
Rozumienie ludzkich zachowań to zadanie, przed któ