Skuteczność maseczek ochronnych
Kiedy pojawiają się jakieś informacje o epidemiach, z aptek błyskawicznie znikają maseczki ochronne. Czy rzeczywiście są one skuteczne? Czy mogą nas np. ochronić przed świńską grypą?
Tak, nadmiar nabiału, który jest źródłem białka może doprowadzić do nadmiernego zakwaszenia organizmu. Taki stan może wiązać się z występowaniem uczucia osłabienia, zmęczenia, bólami głowy a nawet zaburzeniami funkcjonowania wątroby i nerek.
Niestety często przebiałczamy organizm, ilość białka w diecie nie powinna przekraczać 15% dziennego zapotrzebowania organizmu na energię. Nadmiar białka również nie jest wskazany, ponieważ azot niewykorzystany do budowy białek ustrojowych musi zostać wydalony z organizmu, w wątrobie powstaje amoniak, który z kolei zamieniany jest w mocznik i wydalany przez nerki.Zbyt duże spożycie białka może prowadzić do rozwoju kamicy nerkowej i dny moczanowej.
Witam serdecznie,
Nadmiar białka w diecie jest niebezpieczny dla naszego zdrowia, ponieważ prowadzi do zakwaszenia organizmu.
Objawy, które mogą być sygnałem, że nasz organizm jest zakwaszony to:chroniczne bóle, depresja, bóle głowy i migreny, zaburzenia snu, problemy z koncentracją, zmniejszona wydolność organizmu, ogólne złe samopoczucie, niezdolność do radzenia sobie ze stresem, obniżenie popędu płciowego, przetrenowanie u sportowców, szybkie męczenie się, osłabienia bariery immunologicznej organizmu.
Ponadto objawy, które Pani wymieniła mogą wskazywać na nadwrażliwość pokarmową na nabiał, wtedy to należy wykluczyć produkty mleczne z diety. Zanim wykluczy się nabiał, trzeba wykonać badania potwierdzające nadwrażliwość.
Odpowiedź dla Ciebie opracował zespół poradni Mój Dietetyk w Poznaniu. Zachęcamy do skorzystania z indywidualnej porady żywieniowej (w gabinecie stacjonarnym lub online), w ramach której dietetyk przygotuje dietę dostosowaną do stanu zdrowia i trybu życia.
Zapraszamy do kontaktu, istnieje możliwość skorzystania również
z porady on-line – bez wychodzenia z domu!
Pozdrawiam serdecznie!
Monika Frank, Dietetyk
www.poznan.mojdietetyk.pl
poznan@mojdietetyk.pl
tel. 696 884 351
Warto również przeczytać: Dieta eliminacyjna-kiedy ma sens?http://www.mojdietetyk.pl/artykuly/dieta-eliminacyjna-kiedy-ma-sens.html?c=9
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Poprawa samopoczucia po odstawieniu nabiału – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Białko i nabiał a odchudzanie – odpowiada Anna Porada
- Czy spożywanie dużej ilości białka powoduje zakwaszenie organizmu? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Podwyższony poziom żelaza po nadmiernym jedzeniu mięsa – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
- W jakich produktach jest dużo białka? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy przy chorobie Hashimoto konieczne jest eliminacja glutenu i nabiału? – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
- Nadmierne spożywanie produktów zbożowych – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Czy można jeść nabiał podczas kuracji Izotekiem? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Czy istnieją jakieś skutki uboczne nadmiernego jedzenia nabiału? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Skutki niedoboru białka? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Jakie są objawy zakwaszenia organizmu? Zwróć uwagę na te sygnały
Niewłaściwa dieta, używki i brak aktywności fizycz
Dieta przy dnie moczanowej - charakterystyka, korzyści, jadłospis
Dna moczanowana określana jest również jako artret
Diagnostyczna dieta eliminacyjna - na czym polega i kiedy stosować?
Diagnostyczna dieta eliminacyjna dedykowana jest p