Przyczyny udaru mózgu
Udar mózgu stanowi 80 proc. wszystkich udarów i jest jednym z powikłań zatorowych chorób serca. Będąc główną przyczyną niesprawności osób po 40 roku życia, stanowi trzecią w kolejności przyczynę zgonów. O przyczynach powstawania udaru mózgu, opowiada prof. Janina Stępińska, kardiolog.
1) Regulacja rytmu dobowego i odpowiednia długość snu (zwykle 7-9h, to kwestia indywidualna).
2) Częściowa deprywacja sensoryczna, poprzez ograniczenie silnych bodźców, w tym źródeł światła niebieskiego (telewizor, komputer, smartfon),
3) Mindfulness (sugeruję poczytać na ten temat),
4)W zależności od masy ciała bilans kaloryczny dodatni (przy zbyt niskiej masy ciała) lub równy zapotrzebowaniu energetycznemu,
5) Umiarkowana aktywność fizyczna,
6) Cholina, magnez, witaminy z grupy B, kreatyna (ten suplement stosowano wspierająco u kobiet uzależnionych od MDMA z dobrym efektem),
7) Badania dodatkowe: morfologia, TSH, ft3, ft4, magnez, sód, potas, chlorki, kreatynina, mocznik, ALAT, ASPAT.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie suplementy mogę zażywać, aby poprawić koncentrację? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Co zrobić, aby poprawić zdolność do zapamiętywania? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy zaburzenia pamięci mogą mieć związek z chorobami kardiologicznymi lub układu pokarmowego? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Depresja i problemy z koncentracją – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk
- Czy niski poziom witaminy D powoduje zdenerwowanie? – odpowiada Dr n. med. Tomasz Grzelewski
- Jak pomóc osobie z zanikami pamięci? – odpowiada Lek. Seweryn Segiet
- Jaki suplement zastosować dla seniora? – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
- Dlaczego mam te problemy z pamięcią? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak leczyć natręctwa? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Czy ten lęk ma wpływ na zaburzenia pamięci? – odpowiada Mgr Edyta Szafran
artykuły
Mgła mózgowa to nie tylko problem chorych na COVID-19. Kto może cierpieć na brain fog?
Mgła mózgowa to niemedyczny termin, określający ta
"Mam wrażenie, jakbym nosiła nie swoją głowę". Pani Alicja opowiada o objawach mgły mózgowej
- Kiedy gdzieś jadę, często łapię się na tym,
Sposoby na poprawę koncentracji
Jeśli podczas wykonywania jakiejś czynności, na pr