Stosowanie diety bogatej w błonnik i zażywanie Colon C na zaparcia

Witam, mój problem to zaparcia. Na początku potrafiłam nie załatwiac się 3 tygodnie. Zmieniłam sposób żywienia stosując diete bodatą w błonnik plus zakupiłam Colon C, który w połączeniu z dietą bardzo jest przydatny. Colon C stosuję raz dziennie. Po próbie odstawienia Colonu C, dolegliwości po kilku dniach powróciły mimo diety. Ale czy jeśli zamiast maślanki z łyżeczką Colonu C raz dziennie zastosuję maślankę z łyżeczką otrąb pszennych to efekt będzie ten sam ?

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Zaparcia Konsultacje dietetyczne Gastroenterologia Dietetyka Leki

Zalecenia dla pacjentów po badaniu endoskopowym

Badanie endoskopowe służy ocenie stanu narządów wewnętrznych. Jakie są zalecenia dla pacjentów po wykonaniu tego badania? Obejrzyj film i zapoznaj się z wypowiedzią eksperta.

Mgr inż. Emilia Kołodziejska Dietetyk, Warszawa

70 poziom zaufania

Przede wszystkim należałoby wprowadzić zmiany w sposobie żywienia, które usprawnią pracę jelit, takie jak:

- aktywność fizyczna
- picie 1,5 - 3 litrów wody dziennie
- picie zielonej herbaty
- regularne spożywanie posiłków
- spożywanie dużej ilości warzyw i owoców
- spożywanie pełnoziarnistych produktów (chleb, makaron) zamiast białych
- spożywanie brązowego ryżu zamiast białego
- dodawanie otrębów i nasion do posiłków
- spożywanie suszonych owoców
- dokładne przeżuwanie posiłków
- unikanie tłustego mięsa, fast food'ów

Suplementy mogą być stosowane jedynie przez jakiś czas, ponieważ nie są one w stanie zastąpić odpowiedniej diety.

Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
www.dietcoaching.pl