Przejdź na WP

Jabłka bez skórki przygotowane w mikrofalówce

1. Jabłka bez skórki przygotowane w mikrofalówce – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Jabłka bez skórki przygotowane w mikrofalówce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 56,0 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,28 g białka,
  • 14,41 g węglowodanów,
  • 11,61 g cukrów,
  • 2,80 g błonnika.

Jabłka bez skórki przygotowane w mikrofalówce ma w 100 g 0,42 g tłuszczów, w tym:

  • 0,07 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,12 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Jabłka bez skórki przygotowane w mikrofalówce – jakie ma witaminy?

Jabłka bez skórki przygotowane w mikrofalówce to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,05 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,70 µg witaminy K.

Jabłka bez skórki przygotowane w mikrofalówce zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,01 mg witaminy B2,
  • 0,06 mg witaminy B3,
  • 3,40 mg witaminy B4,
  • 0,05 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 1,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Jabłka bez skórki przygotowane w mikrofalówce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Jabłka bez skórki przygotowane w mikrofalówce ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 0,17 mg żelaza,
  • 3,00 mg magnezu,
  • 8,00 mg fosforu,
  • 93,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,04 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,14 mg manganu i 0,30 µg selenu.

4. Jabłka bez skórki przygotowane w mikrofalówce - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 170 g (1 szklanka, plasterki)
Wartość energetyczna 56,0 kcal 95,2 kcal
Białko 0,28 g 0,48 g
Węglowodany 14,41 g 24,5 g
Cukier 11,61 g 19,74 g
Błonnik 2,80 g 4,76 g
Tłuszcz 0,42 g 0,71 g
Tłuszcze nasycone 0,07 g 0,12 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,02 g 0,03 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,12 g 0,21 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0,30 mg 0,51 mg
Jabłka bez skórki przygotowane w mikrofalówce
Jabłka bez skórki przygotowane w mikrofalówce (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy