Przejdź na WP

Mozzarella z pełnego mleka

1. Mozzarella z pełnego mleka – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Mozzarella z pełnego mleka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 300 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,2 g białka,
  • 2,19 g węglowodanów,
  • 1,03 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Mozzarella z pełnego mleka ma w 100 g 22,4 g tłuszczów, w tym:

  • 13,15 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,57 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,77 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 79,0 mg cholesterolu.

2. Mozzarella z pełnego mleka – jakie ma witaminy?

Mozzarella z pełnego mleka to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 179 µg RAE witaminy A, 0,19 mg witaminy E, 16,00 i.u. witaminy D oraz 2,30 µg witaminy K.

Mozzarella z pełnego mleka zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,28 mg witaminy B2,
  • 0,10 mg witaminy B3,
  • 15,40 mg witaminy B4,
  • 0,14 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 2,28 µg witaminy B12.

3. Mozzarella z pełnego mleka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Mozzarella z pełnego mleka ma w sobie:

  • 505 mg wapnia,
  • 0,44 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 354 mg fosforu,
  • 76,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 627 mg sodu, 2,92 mg cynku, 0,01 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 17,00 µg selenu.

4. Mozzarella z pełnego mleka - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 112 g (1 szklanka, rozdrobniona)
Wartość energetyczna 300 kcal 336 kcal
Białko 22,2 g 24,8 g
Węglowodany 2,19 g 2,45 g
Cukier 1,03 g 1,15 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 22,4 g 25,0 g
Tłuszcze nasycone 13,15 g 14,73 g
Tłuszcze jednonienasycone 6,57 g 7,36 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,77 g 0,86 g
Cholesterol 79,0 mg 88,5 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Mozzarella z pełnego mleka
Mozzarella z pełnego mleka (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy