Przejdź na WP

Biały ser Queso Blanco

1. Biały ser Queso Blanco – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Biały ser Queso Blanco w 100 gramach posiada wartość energetyczną 310 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,4 g białka,
  • 2,53 g węglowodanów,
  • 1,76 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Biały ser Queso Blanco ma w 100 g 24,3 g tłuszczów, w tym:

  • 13,66 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,46 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,15 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 70,0 mg cholesterolu.

2. Biały ser Queso Blanco – jakie ma witaminy?

Biały ser Queso Blanco to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 157 µg RAE witaminy A, 0,47 mg witaminy E, 27,0 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Biały ser Queso Blanco zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,23 mg witaminy B2,
  • 0,04 mg witaminy B3,
  • 15,40 mg witaminy B4,
  • 0,40 mg witaminy B5,
  • 0,09 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 1,75 µg witaminy B12.

3. Biały ser Queso Blanco – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Biały ser Queso Blanco ma w sobie:

  • 690 mg wapnia,
  • 0,18 mg żelaza,
  • 29,0 mg magnezu,
  • 467 mg fosforu,
  • 126 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 704 mg sodu, 3,06 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 13,80 µg selenu.

4. Biały ser Queso Blanco - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 118 g (1 szklanka, rozdrobniony)
Wartość energetyczna 310 kcal 366 kcal
Białko 20,4 g 24,0 g
Węglowodany 2,53 g 2,99 g
Cukier 1,76 g 2,08 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 24,3 g 28,7 g
Tłuszcze nasycone 13,66 g 16,12 g
Tłuszcze jednonienasycone 6,46 g 7,62 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,15 g 1,36 g
Cholesterol 70,0 mg 82,6 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Biały ser Queso Blanco
Biały ser Queso Blanco (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy