Bóle w odcinku lędźwiowym w 5 miesiącu ciąży i ćwiczenia na piłce
Jestemw piątym miesiącu ciąży zakupiłam piłkę do ćwiczeń jakie moge wykonywać na niej ćwiczenia? dodam że mam bóle w krzyżu jak dodatkowo je złagodzić?
Na kanale internetowym youtube istnieje wiele filmów z ćwiczeniami dla kobiet w ciąży. Należy jednak pamiętać, że najpierw lekarz ginekolog prowadzący ciążę, powinien orzec o braku przeciwwskazań do wykonywania wzmożonej aktywności fizycznej.
Przykładowe ćwiczenia w filmiku poniżej (od 9:30): http://www.youtube.com/watch?v=MujteLhb8WY lub http://www.youtube.com/watch?v=j_ccd8VDTEc
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Najnowsze badania pokazują specjalistyczne ćwiczen
Kinezyterapia, czyli leczenie ruchem, polega na za
Lekarze alarmują, że spore grono osób, które przec