Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
proponuję w pierwszej kolejności udać się do lekarza rodzinnego, po wstępnym badaniu będzie mozna określic odpowiednie dalsze postępowanie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy należy wykonać echo serca? – odpowiada Lek. Przemysław Karpiński
- Bóle pod mostkiem i kłucie serca – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Częsty ucisk w okolicy serca – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Ucisk i kłucie w klatce piersiowej po stronie mostka – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Co powoduje uczucie mrowienia i kłucia w klatce piersiowej? – odpowiada Dr n. med. Tomasz Grzelewski
- O czym świadczy lekko odtłuszczona wątroba i zwapnienie nerek? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Ucisk w klatce piersiowej, męczliwość, osłabienie i zaburzenia rytmu serca – odpowiada Lek. Łukasz Wroński
- Osłabienie i zawroty głowy oraz kołatania serca – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
- Co powoduje uciskowe bóle w klatce piersiowej? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Kołatanie serca i pulsowanie w uszach – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Kołatanie serca w nocy - najczęstsze przyczyny
Kołatanie serca w nocy, czyli czucie przyspieszone
COVID może uszkodzić wątrobę, płuca i mózg. Pokonanie wirusa to dopiero początek długiej drogi do stanu sprzed choroby
"Tuż po zakażeniu nie mogłem wejść na drugie piętr
Arytmia serca - przyczyny, objawy, rodzaje, diagnostyka, leczenie
Zwykle serce bije ok. 60-80 razy na minutę. W sytu