Chcę schudnąć - jak mogę to zrobić?
Mam 13 lat, 152 cm wzrostu i ważę 55,5 kg. Co mam zrobić, żeby schudnąć i ile mam schudnąć, bo wiele osób w szkole się ze mnie wyśmiewa.
Dieta odchudzająca dla cukrzyka
Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
Witamy serdecznie!
Według siatek centylowych Twoja masa ciała oscyluje około 75 centyla, zaś wzrost około 20 centyla. Oznacza to, że rzeczywiście Twoja masa ciała jest zbyt wysoka w stosunku do wieku i przede wszystkim w stosunku do wzrostu. Pamiętaj jednak, że masz 13 lat, co oznacza, że rozpoczynasz okres dojrzewania, intensywnie wzrastasz i się rozwijasz. Nie powinnaś zatem stosować restrykcyjnych diet redukujących masę ciała, by nie spowodować problemów zdrowotnych. Po pierwsze skonsultuj się ze specjalistą pediatrą, który oceni, czy u podłoża Twojej nadwagi nie leżą na przykład zaburzenia hormonalne. Jeżeli nie, warto skonsultować się z dietetykiem, który ułoży odpowiedni jadłospis zawierający wszystkie niezbędne składniki odżywcze.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odpowiednia masa ciała dla 12-latki – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 12 lat i chciałabym schudnąć: jak to zrobić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 14 lat - czy powinnam schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Waga nastolatki: ile powinna ważyć trzynastolatka? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Masa ciała nastolatki - czy jest właściwa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Nadwaga u dziecka - co zrobić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Waga nastolatki: czy taka masa ciała jest prawidłowa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Idealna waga - jak powinna wynosić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 13 lat: czy ważę za dużo? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak schudnąć - problemy z akceptacją wagi – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Makrosomia płodu (hipertrofia wewnątrzmaciczna) - przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie, zagrożenia
Makrosomia płodu (hipertrofia wewnątrzmaciczna) to
Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?
Waga niemowlęcia to jeden z ważniejszych parametró
Prawidłowy wzrost i waga dziecka - jak ustalić i o czym informuje?
Prawidłowy wzrost i waga dziecka są dla pediatry i