Ćwiczenia pilates - swimming
Jesteś fanem pilates? Spróbuj wykonać ćwiczenie o nazwie swimming. Instruktorka Dorota Pawlik-Keber z Atmosfery Ruchu wraz z asystentką demonstruje tę prostą aktywność.
Pilates jako forma reedukacji stabilizatorów głębokich został wymyślony z przeznaczeniem dla tancerzy, zwłaszcza baletu. Zakłada wzmocnienie stabilizacji przy nadmiernej mobilności stawów. W Pana przypadku najlepszy jest na początek spokojny ruch aerobowy np. marsz lub ćwiczenia.
Proszę zobaczyć:
https://www.youtube.com/watch?v=H5_MTAp9Fgg
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Nasz narząd ruchu, lubi ruch... Jeżeli nie boli, to im więcej ruchu - tym lepiej. Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co oznacza wynik badania obrazowego kręgosłupa 32-latki? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Co powoduje ucisk nad pośladkiem w kręgosłupie lędźwiowym? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
- Jak ćwiczyć przy lewowypukłej skoliozie? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Jak leczyć ból w dole kręgosłupa? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- O czym świadczy promieniujący ból głowy? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
- Znaczne obniżenie, cechy dyskopatii L5-S1 – odpowiada Dr n. med. Joanna Urbanowska
- Czy można już wracać do sportu po artroskopii kolana? – odpowiada Dr n. med. Diana Kupczyńska
- Zwapniała przepuklina szerokopodstawna krążka międzykręgowego – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Jakie ćwiczenia na dyskopatię lędźwiową? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Czy dyskopatia lędźwiowa w obszarze kręgosłupa wymaga operacji? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
artykuły
Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać?
Stabilizator stawu skokowego to rozwiązanie ortope
Stabilizator na kostkę - rodzaje, stosowanie i cena
Stabilizator na kostkę po skręceniu, zwichnięciu c
Światowy Dzień Serca - jak o nie dbać? (WIDEO)
-Dziś Światowy Dzień Serca. Warto więc mówić o t